Musculation au poids du corps
Posté : 03 mai 2022, 21:19
Bonjour à tous,
je viens vers vous afin d'avoir quelques conseils.
Voici ma situation:
je pèse 98.5 kilogs pour 1m74, je me suis repris en main depuis septembre dernier.
J'ai perdu environ 12 kilogs et désormais je stagne.
J'ai donc décidé de faire quelques exercisses à la maison au poids du corps, je n'ai pas le temps d'aller en salle ni d'aller dehors.
Je me suis dit que cela serait pas mal de faire 4 série de 8 ou 10 de chacun de ces exercisses:
https://blog.gymlib.com/fr/sports-salle ... -materiel/
Qu'en pensez-vous ? A vous lire je suis ouvert à tout et si vous avez des conseils sur l'alimentation n'hésitez pas.
Je ne recherche pas à perdre du poids rapidement je précise.
je viens vers vous afin d'avoir quelques conseils.
Voici ma situation:
je pèse 98.5 kilogs pour 1m74, je me suis repris en main depuis septembre dernier.
J'ai perdu environ 12 kilogs et désormais je stagne.
J'ai donc décidé de faire quelques exercisses à la maison au poids du corps, je n'ai pas le temps d'aller en salle ni d'aller dehors.
Je me suis dit que cela serait pas mal de faire 4 série de 8 ou 10 de chacun de ces exercisses:
https://blog.gymlib.com/fr/sports-salle ... -materiel/
Qu'en pensez-vous ? A vous lire je suis ouvert à tout et si vous avez des conseils sur l'alimentation n'hésitez pas.
Je ne recherche pas à perdre du poids rapidement je précise.