Avis Programme PPL 4j
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Bastos1789
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Avis Programme PPL 4j
J'ai fait un programme ppl sur 4j avec pour le dernier jour une seance pec dos car ce sont les points ou j'ai du retard avec quelque exercice polyarticulaire .Et j'aimerai un avis la dessue
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Re: Avis Programme PPL 4j
Bonjour ?
Sur 4 jours pars sur un upper lower classique. Divise le nombre d'exos par 2 et pousse.
Sur 4 jours pars sur un upper lower classique. Divise le nombre d'exos par 2 et pousse.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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