Forum musculation

Bonjour voici mon programme split que j'ai conçue moi même.J'aurais besoins d'un second regard la dessus donc n'hésiter pas à me faire des remarques.Dans le programme split je voulais impérativement faire deux fois les pecs et le dos,afin d'améliorer ses partie du corps.Les charges au niveau des jambes vont être augmenter dans les prochaines semaines étant données que je ne "douille" pas asser au niveau des jambes.

Pourquoi du rpe 9 partout ?

Ah oui ne prener pas en compte le Rpe cela à été changer du à une simple erreur d'inattention