Avis Half Body

[seykoo13]

Bonjour, pouvez-vous me donner votre avis sur ce programme Half Body s'il vous plaît ?

Haut :
- Développé couché
- Développé militaire
- Tractions
- Tirage horizontal poulie basse
- Barre au front
- Curl barre

Bas :
- Presse
- Romanian deadlift
- Bulgarian split squat
- Legs extensions
- Legs curls
- Extensions mollets debout

[Alexmuscleroad]

Pour le haut:

Alterne les exercices push et pull pour récuperer entre.

voila voila