Passage au Ppl 6 jours avis

Questions concernant votre programme de musculation.

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josemuscu
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Passage au Ppl 6 jours avis

Message par josemuscu »

Bonjour depuis un moment je suis en ppl repos ppl repos etc
Séance plutôt courte et intense je dépasse rarement 3 à 4 exercice dans mes séance actuellement.

J'ai un problème de taille actuellement je vais reprendre le vélo tout terrain descente
Le plus souvent se sera le samedi voir dimanche en plus

Donc je compte passer mon ppl sur 5 jour par semaine

Push
Pull
Legs
Push
Pull
Et la deuxième séance Legs je serais obligé de la sauter je prefaire me réserver pour la descente
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