Avis sur mon programme
Posté : 30 nov. 2021, 19:22
Bonjour,
Ca fais environ 1 mois que j'ai commencer la musculation et j'aimerais un avis sur mon programme car c'est un peu toujours flou dans ma tête :
Je fais 4 exercices de chaque partie
Lundi : Dos/Biceps
Jeudi : Pec/Triceps
Vendredi : Jambe/Epaules/Trapèze (2exo)
Samedi : Full-body
J'aimerais vous demander également si le fait que je fasse toujours les mêmes exercices à un impact sur les résultats et svp me conseiller 4 exercices Pec à faire pour être efficace.
Merci d'avance
Ca fais environ 1 mois que j'ai commencer la musculation et j'aimerais un avis sur mon programme car c'est un peu toujours flou dans ma tête :
Je fais 4 exercices de chaque partie
Lundi : Dos/Biceps
Jeudi : Pec/Triceps
Vendredi : Jambe/Epaules/Trapèze (2exo)
Samedi : Full-body
J'aimerais vous demander également si le fait que je fasse toujours les mêmes exercices à un impact sur les résultats et svp me conseiller 4 exercices Pec à faire pour être efficace.
Merci d'avance