Ppl exercice pour le dos

Questions concernant votre programme de musculation.

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Tombela
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Enregistré le : 03 août 2021, 17:39

Ppl exercice pour le dos

Message par Tombela »

Bonjour je viens vers vous pour avoir un coup de main sur les exercice de dos.
Je peux plus effectué de tirage vertical traction ou autre exercice ou les bras sont tendu en haut.
Épaule douloureuse le lendemain comme pas possible je vais donc changer tout mes tirage vertical je vais plus en faire du tout.

Je compte toujours développer mon dos correctement séance que j'adore effectuer.
Qu'elle exercice effectuer pour recruté le grand dorsal partie externe sans tirage vertical

Je pensé sans doute placé un rowing yates avec du tirage prise neutre

J'aime pas trop après changer les exercice tant qu'il me convient et que je progresse dessus j'attends votre avis merci
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