METHODE TABATA

Questions concernant votre programme de musculation.

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misterludovic
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METHODE TABATA

Message par misterludovic »

Bonsoir a tous,

quand je lis la méthode TABATA on parle pour efficacité de 20/10.... si j'applique 30/10 sera t il moins ou plus efficace? merci beaucoup
dirtyhous
Messages : 564
Enregistré le : 09 déc. 2020, 22:39

Re: METHODE TABATA

Message par dirtyhous »

Bonjour,

là tu parles plutôt de HIIT cardio que de musculation.

le 30/10 ajoute un peu plus de difficultés par rapport au 20/10 donc je dirais que oui, ça peut être plus efficace mais tout dépend de ton objectif
🔴🔵
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