Mon Programme

Questions concernant votre programme de musculation.

Modérateur : modération

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Royal87
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Enregistré le : 18 juin 2021, 17:35

Mon Programme

Message par Royal87 »

Bonjours a tous et toutes , voila mon programme fullbody Lundi Mercredi Vendredi

Pectoraux : 2 series DC , 2 serie DI

Cuisses : 2 series squat , 2 series soulever de terre

Dos : 2 series rowing pronation , 2 series rowing supination

Bicept : 2 serie curl

Sur chaque exercice je fait 8-12 rep

Vous en pensez quoi ? Merci
Royal87
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Re: Mon Programme

Message par Royal87 »

Apres pour etre honnete avec vous je pratique chez moi donc je ne fait pas vraiment Lundi Mercredi Vendredi j'ai aussi le Dimanche
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