Full body fréquence

Questions concernant votre programme de musculation.

Modérateur : modération

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Jiyugi
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Full body fréquence

Message par Jiyugi »

Bonjour le full body la plupart du temps s'effectuer avec cette fréquence
Lundi
Mercredi
Vendredi

Es possible d'effectuer un full body tout les deux jour de repos
Lundi
Jeudi
Dimanche
Mercredi
Samedi
Etc
La fréquence sera bonne ?
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Vato
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Re: Full body fréquence

Message par Vato »

Salut,

Toi seul pourra dire si la fréquence sera bonne.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
Jiyugi
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Re: Full body fréquence

Message par Jiyugi »

Ok merci
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cocokais
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Re: Full body fréquence

Message par cocokais »

Hello
Selon les périodes et ma capacité à récupérer (ou autres activités en paralèle) il m'arrive régulièrement de prendre 2 jours de repos.
icon10
Par ici les nouveaux :arrow: https://www.musculaction.com/

Un programme fullbody à l'ancienne :D https://www.musculaction.com/full-body-john-grimek.htm
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