Bible de la musculation poids du corps vol 2

Questions concernant votre programme de musculation.

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Facqk
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Enregistré le : 01 sept. 2020, 12:11

Bible de la musculation poids du corps vol 2

Message par Facqk »

Bonjour, voulant me remettre au sport et au vu de la situation sanitaire j'ai acheter sur amazon kindle le livre la bible de la musculation au pdc vol 2. Malheureusement j'ai 2 problèmes les pages pour les exercices ne correspondent pas au pages du livre numérique mais le vrais problème qui vient probablement de moi est que je n'arrive pas du tout à comprendre les séances créer dans le livre , par exemple je ne sais pas combien de temps de repos entre chaque exercices, je ne vois pas de quoi il parle quand il dit 1 montée + 1 descente. Et j'ai une dernière chose que j'aimerais demandé: est il possible de faire l'exo Box jump sans box ? parce que j'ai chercher sur internet et je n'ai pas trouvé de réponse. Merci beaucoup à ceux qui répondront désolé si j'en demande beaucoup mais je bloque énormément et sa me frustre de pas pouvoir commencer à faire du sport à cause de ça surtout que je reste assis en moyenne 6h par jour, donc j'ai vraiment besoin de me dépenser. :D
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