Bonjour,
Je m’appelle Lucas j'ai 16 ans je fait 1m78 pour 72kg je suis plustot un "skinny fat"' !
Je suis a la recherche d'un programme 4x par semaine j'ai trouver celui-ci que en pensez vous ?
https://www.fitnesspark.fr/actualites/e ... half-body/
Merci d'avance
Programme Half
Modérateur : modération