Prise de masse 16 ans

[glossybhabie]

Bonjour suite à mon dernier message et vos réponses, j’ai totalement jeter mon gainer. Je mesure 1m55 pour 46 kg, mon objectif était d’atteindre les 50.. Je prenais donc serious mass gainer depuis 1 mois et demi, j’ai pris plus de 5 kg que j’estime comme étant beaucoup trop. Maintenant j’ai envie de savoir, je l’ai jeter mais est-ce que je vais perdre tout ce que j’ai pris ou si je commence vraiment un régime hypercalorique bah ça va rien changer et je prendrais plus de muscle ? Je compte aller faire les courses pour pouvoir commencer mon régime donc vos programmes sont les bienvenues . Merci en tout cas pour vos conseils, sans vous je pense que j’aurais garder mon gainer je ne me rendais pas compte du danger.

[Μετά Ἐγώ]

C'est un peu con de l'avoir jeté. Il aurait suffi que tu le prennes de temps à autre, quand ça t'arrangeait.
C'est pas parce qu'il ne faut pas s'en bourrer ou que dans l'absolu c'est un peu de l'arnaque qu'il faut s'en débarrasser.
Tu sembles un peu impulsif.
Par ailleurs, non tu ne vas rien perdre.

[yam57]

la prise ou la perte de poids dépendent des quantités que tu manges, pas du choix des aliments ou suppléments. par contre pour prendre du muscle, c'est une peu plus compliqué, sans l’être vraiment. il suffit de savoir ce qu'on mange sans passez aux extrêmes.