Perte de poids et Tonification Musculaire durant un long voyage?

[zarathoustra]

Bonjour!
Je pars bientôt en tour du monde et je cherche à perdre du poids et tonifier mes muscles mais sans salle,)
Pesant 98Kg pour 1m92 avec une pratique de la musculation par intermittence...

Je n'aurais pas forcément accès des salles de sports durant mon voyage, je pense privilégier des exercices de type Hiit : Qu'en Pensez vous?
+
J'ai vu sur Amazon des Sangles type TRX biens moins cher de la marque Keafols,
cela peut etre également un bon complément du Hiit?


Merci par avance

[cocokais]

Hello

Le hiit est déconseillé au débutants, surtout à ceux en surpoids.
De plus les sangles sont surtout un type de renforcement musculaire mais j'en ai et je ne les touche que rarement.
Pour un tour du monde que jai déjà fait je te conseille ... ... la marche !

Tu pars quand ?
Un programme muscu classique débutant pour affiner et de la marche c'est tout bon

[zarathoustra]

Merci pour ta réponse!

Je pars dans 2 semaines, je pense!
L'idéal est d'arriver à perdre de la graisse et de "garder la forme" donc oui du renforcement musculaire.
Mais sans salle de sport!
Donc de me faire un programme de comme indiqué sur l'image et le Trx pour compléter/varier

[cocokais]

Dans 2 semaines ?`euh... c'est un peu juste on va dire

Tu pars où sinon ? Comment ? Iran ?

[zarathoustra]

Je pars sur 8 mois avec le billet one world spécial tour du monde avec 16 vols,
Désolé j'ai du mal m'exprimé, je ne cherche pas a perdre du poids seulement dans 2 prochaines semaines ma question était lié à mon voyage;)