Split muscle 2 fois par semaine ça vaut le coup ?

[toma6-21]

Salut,

Mouai, pourquoi tu fais deux fois les pecs et une fois le dos ?
Si tu veux faire compliqué, pars sur un mixte PPL - Half body sur 5 jours.

Je te recommanderais plutôt un half sur 4 jours ou un full 3 jours. Simple et efficace.

[Qyers]

Je sais pas pourquoi tu te prends la tête.
Tu split en 3, et tu enchaines les séances dans l'ordre.

Comme je t'ai déja dit dans ton carnet :

semaine 1 :
A
B
C
A
B

Semaine 2 :
C
A
B
C
A

Semaine 3 :
B
C
A
B
C


Et la ta séance du mercredi est deux fois plus grosses que les autres (et du coup certainement trop longue).

[Qyers]

oui.
la tu fais push leg pull, ben tu suis le cycle quoi qu'il arrive.
Si un jour tu peux pas faire ta séance, ben tu suis le cycle quand même.
En fait les jours de la semaine on s'en tape, à chaque fois que tu vas a la salle tu fais la séance qui suis la précédente ...