programme full body débutant
Posté : 23 févr. 2016, 20:46
Bonjour,
J'ai 16ans je fait 65 kg pour 1m77 et je fait du foot (mrc-vdd et samedi).
Je viens d'acheter ce banc http://m.fitnessboutique.fr/smith-machi ... m5000.html et je voudrais trouver un programme en full body 3fois par semaine. Es-que vous pourriez m'en proposer svp?
J'ai 16ans je fait 65 kg pour 1m77 et je fait du foot (mrc-vdd et samedi).
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