Half body en 2 partie

Questions concernant votre programme de musculation.

Modérateur : modération

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Vildiur
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Enregistré le : 08 déc. 2020, 12:58

Half body en 2 partie

Message par Vildiur »

Bonjour j'effectue un Half body classic haut bas
Je voudrais effectuer 1 exercice bicep et 1 exercice triceps avec le bas du corp peut on effectuer ceci

Pec dos
Repos
Jambe bras
Repos
Pec dos
Repos
Jambe bras
Ainsi de suite

5 exo par séance
Alble
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Enregistré le : 23 juil. 2018, 21:23

Re: Half body en 2 partie

Message par Alble »

Séance jambe bras le dimanche, le lendemain séance pec/ dos donc pas ouf
A la limite au vue du volume apporté par le half, tu travail deja pas mal les bras, tu peux garder ta séance jambe bras du mercredi, je pense que au total au final t'aura un travail des bras suffisant
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