Bonjour

Questions concernant votre programme de musculation.

Modérateur : modération

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iglesias
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Bonjour

Message par iglesias »

Bonjour mon sujet va vous sembler bizarre mais j'aimerais perdre du muscle , je suis aller trop loin en musculation j'en est fais pendant 5 ans non stop et cela fais 1 ans que j'ai arrêter mais cela résiste comment faire ?
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cocokais
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Re: Bonjour

Message par cocokais »

Hello Igliesas,

Tu cumules 2 choses très rare :

- Trop de muscles
- Pas de perte malgré 1 an d'arrêt

Quel est ton secret :mrgreen:

As tu une photo ?
Par ici les nouveaux :arrow: https://www.musculaction.com/

Un programme fullbody à l'ancienne :D https://www.musculaction.com/full-body-john-grimek.htm
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stephenv
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Re: Bonjour

Message par stephenv »

Fais un régime, tu perdras du muscle et du gras.
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pierre176
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Re: Bonjour

Message par pierre176 »

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :mrgreen:
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 1@PDC+115 kg Tractions 2@PDC+67,5kg
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