[Topic unique] Vitamine D

[Harvester]

Deux nouvelles études parues cette semaine (quand je vous dis qu'il ne se passe pas un jour sans que cette vitamine fasse l'objet d'un papier...):

- Une étude chez les femmes de moins de 75 ans trouve une réduction du risque de souffrir de DMLA corrélée au taux de 25OHD: http://www.sciencedaily.com/releases/20 ... 163817.htm

- Une réduction du risque de maladie cardio vasculaire chez les Noirs obèses. Et la cette amélioration est la conséquence d'un administration de 60 000UI/mois de vitamine D3, donc preuve que la supplémentation apporte des bénéfices par rapport à la diète et à l'exposition au soleil. http://www.sciencedaily.com/releases/20 ... 163817.htm

Mieux encore, à cette dose (qui représente 150 fois les AJR), aucun participant n'a rapporté d'effet secondaire.

[OLIVE13004]

chez les noirs obeses?
les blanc sa marche pas???

[Médine]

Peut-être a cause de l'exposition au soleil? On ne doit pas réagir de la même façon en fonction de notre couleur de peau

[OLIVE13004]

tu pence que la melanine y est pour quelque chose?,car les noirs ne vivent pas tous au soleil comme en bretagne(les pauvre )

[Harvester]

chez les noirs obeses?
les blanc sa marche pas???

Je rapporte juste le contenu de l'étude, qui portait uniquement sur une population Noire. Ces derniers étant plus à risque que les blancs en ce qui concerne les maladies cardio-vasculaires et l'hypertension, ils sont plus souvent étudiés. Cela dit, les résultats doivent être sensiblement les même pour les blancs, mais ça c'est une opinion personnelle.

Peut-être a cause de l'exposition au soleil? On ne doit pas réagir de la même façon en fonction de notre couleur de peau

C'est exact, plus notre peau est sombre, moins nous synthétisons de vitamine D (d'où le fait qu'en général en France les bébés noirs reçoivent plus de vitamine D que les bébés blancs les deux premières années.). Petite anecdote, les généticiens (certains) pensent que si justement nous sommes blancs, c'est parce que quand nous avons immigré du continent africain (ça date hein...), il a fallu s'adapter au faible rayonnement UVB du contient européen. Nous serions donc devenus blancs pour nous permettre de synthétiser de la vitamine D.

D'ailleurs Médine, tu m'as dit que les tiens sont supplémentés les deux premières années, c'était avec quoi ? Ergocalciférol (une boite orange) ou du cholécalciférol ? Parce qu'ils n'ont pas du tout les même effets... Je demande ça parce que ma (future) belle-mère est nourrice, et que le petit de 6 mois qu'elle garde reçoit de l'ergocalciférol, ce qui est une aberration notoire...

[OLIVE13004]

ok,c est interesant a savoir;merci de ces precisions Harvester!

[Médine]

C'est de l'Uvestérol D (1500ui/ml)

[Harvester]

C'est de l'Uvestérol D (1500ui/ml)

Donc de l'ergocalciférol, la vitamine D2...

C'est le pédiatre qui te l'a prescrit, ou le généraliste ?

[Médine]

Pédiatre.

C'est quoi le soucis?

[Harvester]

Le souci, c'est que la D2:

- est 30 à 40 fois moins efficace que la D3;
- peut être toxique pour le foie, au contraire de la D3, car elle n'est pas métabolisée de la même manière;
- la D2 est issue des plants, alors que la D3, c'est celle que nous produisons au soleil. C'est donc logique de prendre la D3;

Ca fait longtemps que les associations de pédiatres préconisent la D3 à la place de la D2, mais ça a du mal à passer...

Regarde ici:

http://www.ajcn.org/content/84/4/694.full

CONCLUSION

Vitamin D2, if given in high enough doses, prevents infantile rickets and is capable of healing adult osteomalacia. However, the inefficiency of vitamin D2 compared with vitamin D3, on a per mole basis, at increasing 25(OH)D is now well documented, and no successful clinical trials to date have shown that vitamin D2 prevents fractures (19-21, 47). Given the assumption that the intake of any nutrient will deliver defined effects [ie, supplementation with vitamin D will lead to an increase in 25(OH)D or fracture prevention], it is clear that vitamin D2 does not fit this current nutritional notion. This is not to suggest that vitamin D2 is not efficacious, but, because the units of the 2 forms is clearly not equivalent, likely due to its distinct metabolic features and diminished binding of vitamin D2 metabolites to DBP in plasma, continual application of vitamin D2 in clinical use, including in research trials, only serves to confound our understanding of optimal vitamin D dosing recommendations. Furthermore, the public expects to derive the equivalent effect per unit dose of vitamin D, whether it is vitamin D2 or vitamin D3. The scientific community is aware that these molecules are not equivalent. Therefore, vitamin D2 should no longer be regarded as a nutrient appropriate for supplementation or fortification of foods.

Bon et c'est tiré de l'AJCN, pas le magazine du coin quoi

[Camus]

Petite anecdote, les généticiens (certains) pensent que si justement nous sommes blancs, c'est parce que quand nous avons immigré du continent africain (ça date hein...), il a fallu s'adapter au faible rayonnement UVB du contient européen. Nous serions donc devenus blancs pour nous permettre de synthétiser de la vitamine D.

Mouais, pas forcément convaincu, sinon pourquoi les maghrébins (continent africain) ne sont pas noir ?
Pire encore pour les bédouins du desert.

[Harvester]

Parce que la couleur de peau s'adapte au rayonnement UVB. Plus tu est proche de l'équateur, plus il y a de Noirs. Plus tu remontes (Maghreb) plus la peau s'éclaircie. Encore plus haut, l'Europe, et les Blancs.

[Médine]

Mais les kabyles et les arabes vivent au même endroit et les kabyles sont blanc de peau...

EDIT: et tu me conseils quoi du coup pour mes petites? (3ans et 2 mois)

[Harvester]

Je sais bien, j'ai jamais dit que c'était 100% exact. C'est une théorie qui colle, mais qui ne peut pas être universelle. Vous allez quand même pas nier que plus on s'éloigne de la ligne équatoriale, plus les peaux s'éclaircissent ?

Autre lien en Français contre la vitamine D2: http://www.em-consulte.com/article/184126

[Médine]

Avant ou après l'apertheid??? ouai bon j'arrête

PS: j'ai éditer mon post précédent

[Harvester]

De passer à la D3, en informant bien sûr le pédiatre Imprime les études au cas où, qu'il te prenne pas trop la tête. La posologie reste globalement la même, même si comme les adultes une prise de sang n'est pas superflue. Si elles font moins de 15kg, un p'tit produit en croix:

(X * 1000UI) / 15 = posologie en UI (Avec X le poids en kg)

Et enjoy

[Médine]

[Triskal06]

[andy]

Mais les kabyles et les arabes vivent au même endroit et les kabyles sont blanc de peau...


1- En Afrique du nord, il existe un peuple ''arabisé'' et non arabe.

2- Les kabyles, bien que ce soit assez difficile de retracer exactement leurs origines, on sait qu'il y a du Gétules et du Libyens (apparemment les premiers habitants) du Mèdes, du copte, de L'Arménien du Perse ,du romain, et même du viking .... et la liste est encore bien plus longue.

Tout ça pour dire que la réponse à ta question appartient plus au domaine de l'Histoire avec comme sujet ''le brassage des population des 3 ou 4000 milles dernières années'', que sur la théorie de l'adaptation génétique qu'énonçait harvester.

[Béji]

Je me demandais si finalement, pour les gens qui vivent suffisamment au soleil, la vitamine D présente dans la nourriture n'était pas superflue. En fait il est probable que les besoins en suppléments soient moindres, mais pas nul.
Si je vis à Toulouse et que je sors souvent en ville, et cours le long du canal 3 fois par semaine, et que je ne suis pas un geek, j'aurais peut-être moins besoin de manger du poisson (gras) que qu'un nerd chômeur à Lille ? (désolé pour la caricature, les exemples par les extrêmes c'est pas mal parfois).

[Médine]

Harvester à déjà répondu à cette interrogation dans le topic

[Harvester]

Seul une prise de sang te le diras.

Dans les grandes villes, le facteur pollution est très important, puisqu'il bloque 95% des UVB.

Donc habiter une ville ensoleillée ne garantit pas forcément des taux optimaux.

[Béji]

En effet, et le pire c'est que je l'avais lu, mais y a plus d'un mois.
Y a le coulommiers aussi pour la vitamine D c'est pas mal aussi de varier ! Miam.

[Harvester]

Y a le coulommiers aussi pour la vitamine D c'est pas mal aussi de varier ! Miam.

[Béji]

http://www.vitalor.com/Pages/coulommiers.html

Ca change, à force de manger du poisson.

[Harvester]

Euh...

Ton lien m'indique ça contient 30% des AJR, soir une dose homéopathique... Et encore...

La vitamine D n'est pas une vitamine qui est apportée par l'alimentation. Et même les aliments enrichis en contiennent très très très peu...

[Médine]

Suite aux conseil d'Harvester sur la vitamines D je suis allé voir le pédiatre de mes enfants ce matin en ayant minutieusement appris ce qu'Harvester nous a dit et en ayant avec moi les études qui appuie les propos.

Au début, le pédiatre m'a prit un peu de haut (bah oui lui est médecin, pas moi....) mais une fois les études sortie pour appuyer mes propos, il ne savait plus trop quoi dire.

Il a fini par dire que l'essentiel c'était que mes enfants est une bonne alimentation. Mais quand je lui ai rétorquée que la vitamines D était synthétisé grace au soleil et non pas par l'alimentation, il m'a finalement dit de faire selon mes convictions et selon se que je croyais le plus juste.

Tu veux savoir quoi en plus harv?
Parce que ça été assez vite, le pédiatre était plutôt embarrasser de ne pas en savoir plus.

[Harvester]

Il t'a change l'ordonnance ? Enfin, une nouvelle ?

[Médine]

Non il n'a pas voulu.
Je lui ai dit que son refus était étonnant au vu de l'étude qu'il avait sous les yeux. Mais rien à faire.
Son égo de médecin en a prit un coup, il était moins enthousiaste qu'a l'habitude lorsqu'il ma serrer la mains en partant...
Je vais tenter avec mon nutritionniste qui s'y connait un peu en suppléments et compléments.

[Harvester]

Non il n'a pas voulu.

Je ne suis pas persuadé qu'il ait le droit de refuser une demande d'un patient, d'autant plus si elle est justifiée. Je veux dire, t'es pas le premier patient au monde à demander de changer un traitement parce que tu as des doutes sur l'actuel, ça arrive tous les jours... Je demanderais à un de mes profs tient

[Médine]

Elle m'a dit qu'elle n'avait eu aucun retour sur la vitamine qu'elle prescrivait et que cela convenait selon elle.

Petite précision: c'est un médecin qui approche dangereusement de la retraite donc cela doit être dur pour lui de changer plus de 20ans de pratique surtout quand c'est un patient qui lui apprend son métier, si je puis dire.

Mais c'est clair que je vais changer. Je vais soumettre tous les docs à un questionnaire afin de les juger,

[Harvester]

Elle m'a dit qu'elle n'avait eu aucun retour sur la vitamine qu'elle prescrivait et que cela convenait selon elle.

J'aimerais bien savoir combien de ses patients connaissent le rôle de la vitamine D, son mode d'action, et les bénéfices qu'on peut en attendre, et surtout comment savoir si ce qu'ils donnent à leur gosse est efficace ou pas...

Enfin bref, je n'ai pas vraiment à juger de ça, mais c'est plutôt le fait qu'elle refuse de se plier à la demande du patient qui me dérange.

Harvester, si tu deviens pédiatre, je suis prêt à monter te voir le jour où j'en aurais besoin

Je pense que ça ne choqueras personne si je vous dis qu'actuellement je pense plutôt au domaine de la médecine anti-âge...


EDIT: http://www.cps.ca/english/statements/ii/fnim07-01.htm

C'est les recommandations de la société canadienne de pédiatres, et on y lit:

Subscripts refer to the type of vitamin D used – D3 (of animal origin) or D2 (of plant origin) (less effective as supplementation).

[Nemrof]

anti-âge , c'est à dire ? tu veux supprimer ceux qui en accumule trop , d'âge ?
tu veux tuer les vieux ?
ça c'est bien , y a de l'avenir là-dedans

[Harvester]

anti-âge , c'est à dire ? tu veux supprimer ceux qui en accumule trop , d'âge ?

Plutôt la recherche des moyens de limiter le vieillissement, les pathologies associées, voire à terme repousser la mortalité. C'est un domaine en plein boom partout, sauf... en France... Chez nous, on est encore à avoir des débats sur la DHEA, un truc vieux de 30 ans, et sur la thérapie de remplacement hormonale après 50 ans... Une honte internationale...

[Nemrof]

tu avais compris que je faisais de l'humour.

Tu connais les raisons de ce retard ? pourquoi on reste à la traîne, c'est une question de financement ou comme d'hab' en France => "où j'y suis j'y reste" ?

[Harvester]

Tu connais les raisons de ce retard ? pourquoi on reste à la traîne, c'est une question de financement ou comme d'hab' en France => "où j'y suis j'y reste" ?

Toujours l'AFSSA qui met son grain de sel. C'est normal, c'est son rôle aussi... Mais c'est aussi un "tradition", peu de Français pensent l'immortalité possible (je parle pas des délires mystiques, je parle de véritable science là), ou au moins le fait de repousser la mort sur une longue période... C'est pourtant ce qui s'annonce avec les thérapies géniques, certains suppléments et médicaments, et certains initiatives (le projet SENS par exemple). Il y a bien quelques travaux menés à l'INSERM sur le vieillissement, mais les responsables sont au mieux pris pour des illuminés par leurs confrères...

[Béji]

Euh...

Ton lien m'indique ça contient 30% des AJR, soir une dose homéopathique... Et encore...

La vitamine D n'est pas une vitamine qui est apportée par l'alimentation. Et même les aliments enrichis en contiennent très très très peu...

Je suis d'accord, ça n'est pas suffisant.
Toutefois, je pense qu'avant d'atteindre les apports optimaux pour la santé humaine, manger des aliments riches en vitamine D apportent un réel plus (en tout cas chez moi ça a été le cas) par rapport à la situation antérieure. Avant de commander des gélules, on peut aussi limiter la casse.
Bon, on évitera pas le cancer du colon, mais au moins l'humeur sera plus stable

Quand on sait qu'on nous recommande d'éviter le soleil, on passe d'un extrême à l'autre (le coup de la pollution qui filtre les effets bénéfiques du soleil, je ne savais pas par contre, merci).

Je me demandais aussi, j'en profite...si le gélules de vitamines D sous format de cachet effervescents, et dans le cas où je mange suffisamment de gras autour (supposons avant et après) était biodisponibles (de manière totale ou partielle). Donc ok, je ne sais plus qui préconisait pour la vitamine A, de manger ses carottes crues avec de l'huile d'olive pour la rendre biodisponible, mais j'ai quelques doutes sur la vitamine D en cachet, je me demandais si elle n'était pas morte pour l'organisme, peu importe les lipides qu'on mange à côté.

[Harvester]

Il n'y a pas d'obligation à la prendre avec des lipides, c'est simplement plus efficace avec que sans, mais ça élève quand même les taux de 25OHD sans

[Béji]

Plutôt la recherche des moyens de limiter le vieillissement, les pathologies associées, voire à terme repousser la mortalité. C'est un domaine en plein boom partout, sauf... en France...

La France n'est ni le pays de l'avant-garde ni le pays au coeur de l'événement.
En nutrition, je le vois bien, y a bien Souccar (et affiliés) qui fait des efforts, pour le reste, c'est extrêment...consensuel, on se mouille pas trop.

[Béji]

Il n'y a pas d'obligation à la prendre avec des lipides, c'est simplement plus efficace avec que sans, mais ça élève quand même les taux de 25OHD sans

Mmh, et quand on dit qu'elle est liposoluble ? J'avoue ne pas te comprendre, mais je veux bien des détails, ça ne me fait pas peur

[Harvester]

Mmh, et quand on dit qu'elle est liposoluble ? J'avoue ne pas te comprendre, mais je veux bien des détails, ça ne me fait pas peur

Il y a toujours des lipides dans un repas, même non gras, ça suffit largement pour des petites molécules comme les vitamines liposolubles. Cela dit à jeun ça ne sert à rien d'en prendre. &

[Béji]

merci

[Nemrof]

la mortalité est inscrite dans nos gênes, non ?

et puis on ne peut pas désolidariser la mortalité de la reproduction, le vivant est immortel a travers les générations qu'il engendre, il n'est qu'un dans le sens où il se recrée avec de nouvelles copies, l'évolution n'est qu'une dégénerescence positive de ces copies successives.
Est ce la finalité du vivant de ne plus vieillir ?
il y a une corrélation évidente entre progression, changement et la fin. Si on s'arrête de vieillir ne risque t-on pas de stagner ?
Philosophiquement j'ai 15/20 mais médicalement...

Et puis j'avais lu un truc sur des oiseaux qui possèdent un gêne qui leur fait prendre du muscle très rapidement en vue d'un long voyage migratoire, plus le trajet était long plus le gêne l'était. Comme une géométrie entre l'ordre et l'action, pour accéder a une non-altération il faudrait un gêne en forme de ∞ ou risquerait on pas comme les saumons de passer notre vie sans signe de l'âge puis mourir "jeune"

[Harvester]

la mortalité est inscrite dans nos gênes, non ?

Non pourquoi ? C'est le propre de l'Homme de vouloir repousser sa propre mort je pense. Personne n'aime la mort, que ce soit quand on y pense pour nous ou pour nos proches... Mais là je parle bien sûr d'une mort de vieillesse, pas d'une mort due à notre société barbare (meurtre, accident, etc)

[Béji]

Personnellement je préfèrerais une mort douce du genre arrêt cardiaque, à une longue agonie/maladie qui n'en finit plus de me faire souffrir...

[Béji]

Ah mais je préfèrerais encore mieux la mort pendant le sommeil ^^

[Nemrof]

Harvester je ne te parle pas du dégoût des Modernes pour la mort ,qui a l'inverse des Anciens, considéraient la fin toujours trop proche. Il ne s'agit pas de pleurer sur un cadavre et hurler "PLUS JAMAIS !!!! " . Je crois qu'on a pas le choix, si notre corps bouge, respire, digère, réfléchis, c'est qu'il est en mouvement , et tout ce qui est en mouvement s'altère, c'est un principe physique connu depuis Jésus quand il était garde-champêtre .
Faire de l'homme une machine à mouvement perpetuelle alors qu'il se déplace et perd de l'energie pour ce faire ...c'est pas cohérent. Le seul truc immortel dans l'univers c'est l'electron et Mick Jagger.
Enfin bref, les vitamines c'est bien...mais c'est certainement pas dans un monde pollué et hautement radioactif qu'on vivra éternel.

[Bastoun34]

C'est le propre de l'Homme de vouloir repousser sa propre mort je pense.

Houla, on va rentrer dans les considération philosophiques... Oui, c'est sans doute le propre de l'homme, mais par contre, pour moi en tout cas, c'est totalement contre-nature. Un animal n'essaye pas de repousser sa propre mort: il fait tout pour survivre, mais quand il "sent" qu'il est arrivé au bout du chemin, il n'essaie pas de repousser l'inéluctable: il se sépare du groupe, et il se laisse mourir...
Bref, pour moi, la mortalité, voire même la brièveté de l'existence fait partie de notre condition d'être humain. Vivre plus longtemps? Pourquoi faire? Le seul intérêt que je verrais à ça, c'est de servir de témoin... Et encore, pas sûr que ça soit si bien que ça: l'homme aurait le "bonheur" de se retrouver face à ses responsabilités et à toutes les merdes qu'il a fait par le passé.

Je me souviens avoir vu quelque chose de très pertinent (bon, c'est pas très glorieux: c'était pas dans un documentaire ni dans un bouquin ni même dans un magazine type Geo, mais... dans un jeu video - et oui, je ne suis pas seulement un beauf qui fait de la muscu, mais aussi un geek^^), bref: on y expliquait que c'était le fait que l'homme soit obsédé par sa propre mort et la brièveté de son existence qui le poussait en avant, et le faisait rechercher le progrès, vite, toujours plus vite. Et que si l'homme vivait 1000 ou 2000 ans, il progresserait beaucoup moins vite technologiquement, car il serait moins obsédé par le temps qui passe et la nécessité d'avancer, et surtout il aurait le temps de se retrouver face aux conséquences de ses actes, et serait obligé de raisonner à plus long terme, vis-à-vis de son environnement.

Je conclurai ce post en essayant de le ramener un peu sur le sujet: en ce qui me concerne, c'est plus la souffrance de l'agonie qui m'effraie que la mort en elle-même (je parle de la mienne). Donc vivre plus longtemps (je parle pas de 105 ans mais bien d'un changement d'échelle, genre 150 ou 200 ans), même en bonne santé, non, je ne suis pas sûr que ce soit une bonne chose.

[Harvester]

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19194104

Une petite étude chez des adolescents Brésiliens (donc pays ensoleillé) qui montre que 60% d'entre eux sont en insuffisance de vitamine D (inférieur à 30 ng/mL) donc beaucoup plus n'atteignent pas l'intervalle de 50-80 ng/mL bénéfique.

Et c'était chez des adolescents issus des milieux ruraux de Sao Paulo, donc qui passent du temps dehors (et au cas où, seulement 17% appliquent de la crème solaire, donc ça n'explique pas les 60%)

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20164290

Une autre étude récente qui examine la relation entre les taux de vitamine D et la "qualité" des muscles (en l'occuence leur contenu de gras), ce qui est intéressant car plus de gras signigie une moins bonne sensibilté à l'insuline. Bon bref, il apparaît que les femmes avec un taux plus élevé de vitamine D ont moins de graisse ntramusculaire, moins de graisse viscérale et moins de graisse abdominale (après ajustement pour d'autre facteurs).

Et une autre info fournie indirectement, 59% des femmes étudiées présentaient une insuffisance (taux inférieurs à 30 ng/mL) en vitamine D...

[andy]

''Craindre la mort , c'est prétendre être en possession d'un savoir que l'on a pas'' disait Socrate.

Oui, c'est sans doute le propre de l'homme, mais par contre, pour moi en tout cas, c'est totalement contre-nature. Un animal n'essaye pas de repousser sa propre mort: il fait tout pour survivre, mais quand il "sent" qu'il est arrivé au bout du chemin, il n'essaie pas de repousser l'inéluctable: il se sépare du groupe, et il se laisse mourir...

Attention à ne pas tomber dans une attitude d'acceptation passive de notre destin .
Certes, la nécessité de la nature impose à l'homme de mourir, mais elle lui a aussi donné le sens inné de l'autoconservation .

Vivre selon la nature, oui c'est être conscient des oppositions de la nécessité de la nature ''la mort inévitable/mes instincts de vie'', mais cela n'empêche pas d'assumer une morale qui incline à l'action pratique.

C'est à dire dans le cas présent, de faire en sorte de mourir le plus tard possible.

[Nemrof]

Harvester t'es en train de nous dire que les carrences en vitamine D ont l'air un peu inévitables... en plus ça ne se trouve pas dans la nourriture et la photosynthèse vraisemblablement n'en procure pas assez...ON N'EST PAS DANS LA M**** heureusement qu'on t'as toi

ça se vend en grande surface l'huile de flétan ?

[Harvester]

Harvester t'es en train de nous dire que les carrences en vitamine D ont l'air un peu inévitables...

L'insuffisance, pas la carence Même si le taux de carences reste quand même plus élevé que pour d'autre vitamines...

en plus ça ne se trouve pas dans la nourriture et la photosynthèse vraisemblablement n'en procure pas assez...

Fallait pas polluer et s'enfermer dans des bureaux toute la journée

[ousssama]

ben j'ai un CALCIFIX et un vitafit calcium (c'est calcium + vitamine D3) j'en prends un par jour minimum (1 des 2)

mais bon voila c'est écrit dans la notice conseillé pour personne âgé vous pensé que j'ai le doit de le prendre comme même (car selon harvester même si on prend plus que la limite ça va servir a autre chose )donc voila est ce que je peux continuer de les prendre sans risques?? et merci d'avance

[Amaru]

Il y a toujours des lipides dans un repas, même non gras, ça suffit largement pour des petites molécules comme les vitamines liposolubles. Cela dit à jeun ça ne sert à rien d'en prendre. &

Harvester,

Moi qui pratique l'Intermittent Fasting Leangains, je prends ma Vitamine D le matin et donc à jeun.

Il vaudrait mieux donc que je la prenne au début de mon repas ?

[Harvester]

@Amaru: Oui

mais bon voila c'est écrit dans la notice conseillé pour personne âgé vous pensé que j'ai le doit de le prendre comme même (car selon harvester même si on prend plus que la limite ça va servir a autre chose )donc voila est ce que je peux continuer de les prendre sans risques?? et merci d'avance

Tout dépend, dans quel but tu prends ça, on te l'as prescrit ?

[ousssama]

ben je prends ça depuis que j'ai commencer a lire ton post, tu disais qu'un excédant de vitamine D ne peux causer de problème et qu'au contraire il sert a plusieurs choses,et donc moi je sais plus quoi faire maintenant

[Harvester]

Oui mais là tu as du calcium avec, et il y a peu de chances que tu ne manques de calcium.

Mais je viens de regarder tes produits, il y a beaucoup de calcium (ce qui n'est pas souhaitable) et très peu de vitamine D (600 UI avec les deux).

Tu gagnerais sur les deux tableaux à prendre uniquement de la vitamine D à plus haute dose.

[Badger]

À n'en pas douter c'est redondant, mais je rappelle ce lien :
http://www.iherb.com/Healthy-Origins-Vi ... 18335?at=0
Et en profite pour vous signaler que l'euro affleure régulièrement les 1,45 USD ces temps-ci

[ousssama]

dans mon pays y a pas le médicament que tu me conseille, et je fait quoi des médicament que j'ai maintenant je les donne a quelqu'un d'autre ??

je peux donc malheureusement pas les utiliser,(si ya trop de calcium ca va me causer quelque chose de grave??)

[Harvester]

]dans mon pays y a pas le médicament que tu me conseille, et je fait quoi des médicament que j'ai maintenant je les donne a quelqu'un d'autre ?

Tu peux toujours te tourner vers le produit donné en lien par Badger

je peux donc malheureusement pas les utiliser,(si ya trop de calcium ca va me causer quelque chose de grave??)

Tu en as encore pour combien de jours avec ce que tu as là ? Tu peux normalement finir les boîtes sans problème.

[ousssama]

au fait le produit que je trouve pas dans mon pays c'est celui que badger m'as conseiller, et on fait les 2boites me reste 49 comprimé,je tente le coup??

[Harvester]

au fait le produit que je trouve pas dans mon pays c'est celui que badger m'as conseiller, et on fait les 2boites me reste 49 comprimé,je tente le coup??

Ils ne livrent pas dans ton pays ?

Sinon oui tu peux continuer, mais après ça ne sert à rien d'en reprendre, il faudra trouver de la vitamine D seule.

Tu habites où ?

[ousssama]

Tu habites où ?

t'es sur que tu veux savoir ??( y a peut être des raciste dans le forum qui une fois qu'il saurant ou j'habite il risque de changer de comportement avec moi.

au fait le truc de si il se fait livrer ou non je sais pas,mais ça risque d'être cher et mes parents n'accepteront pas. et ça cause quoi qu'il est plus de calcium que la normal??

[Harvester]

J'ai pas encore vu de comportement raciste sur ce forum, si je demande c'est juste pour regarder si les différents sites qui proposent de la vitamine D livrent chez toi.

Et pour la teneur en calcium, c'est juste que les tablettes sont formulées comme ça...

Pour le prix, c'est 18$ (frais de port compris) pour un an de vitamine D, soit 14€ (1,16€ par mois), ce qui doit être bien moins cher que tes deux produits actuels pour une durée bien plus longue.

[Demon-king]

Tu peux faire le même genre de topic sur les oméga 3 ?

[ousssama]

Et pour la teneur en calcium, c'est juste que les tablettes sont formulées comme ça...

j'ai pas bien compris ce point-là....(si tu peux plus détailler)


et pour le pays,(bon je me lance ça passe ou sa casse) j'habite au Maroc actuellement,un pays arabe en Afrique du nord,plus précisément a Casablanca,

[Harvester]

Ben c'est juste que les fabricants de tablettes ont décidés de mettre tant et tant de calcium et de vitamine D...

En général tu te poses pas la question de savoir pourquoi Renault ou Citroen à mis un moteur de 90 ou 110 ch dans son modèle de voiture, là c'est pareil...

Tu peux faire le même genre de topic sur les oméga 3 ?

C'est en projet à long terme Moi j'pense que vous êtes quand même mal tombés avec moi, j'suis méga fainéant

[ousssama]

non mais c'est quoi les effets néfastes que causent le calcium de +?? et dans mon pays y a pas ce truc n'est ce pas?? (même pas en livraison)

[Rune]

havester : tu pense quoi de la vit d3 de myprotein a 2500 Ui ?

[Hasting]

j'ai reçu les vitamines en même pas deux semaines ! ^^

Je compte bien recommander chez eux et y prendre des Omega 3.

Ils m'ont filer un échantillon, de l'extrait d'Açai, un fruit violet :p

[Harvester]

Oui ils offrent souvent des trucs Dans maz dernière commande, j'ai eu de la confiture bio importée... de France ! Ainsi que de l'Immune Punch

havester : tu pense quoi de la vit d3 de myprotein a 2500 Ui ?

Qu'il faut en prendre deux fois plus Mais bon, 14€ pour 90 jours... Cela dit il y a de l'huile d'olive dans la capsule, donc si vous n'avez pas d'autre choix que de la prendre à jeun, c'est bien.

[Hydro]

Moi aussi j'ai eu la confiture quand j'ai commandé les omega 3

J'attend l'approvisionnement de multi pour commander avec la vit D. Je peux même pas utiliser l'astuce des boîtes par 60 y'en a plus

[Knuckles]

'attend l'approvisionnement de multi pour commander avec la vit D. Je peux même pas utiliser l'astuce des boîtes par 60 y'en a plus

Moi aussi j'attends le multi pour prendre le multi + vit D3 et le flacon d'omega3.
Tant qu'a passer une commande sur un site étranger, j'aurai bien pris d'autres vitamines mais Harvester est un peu long à sortir de nouveaux dossiers comme celui de la Vitamine D pour nous expliquer

[Hydro]

Reste plus qu'à voir qui est le plus long des deux

[Harvester]

J'vais me faire payer un de ces 4 moi

Vous voulez un dossier sur quoi exactement ?

[Hydro]

Je pense on a déjà parlé pas mal des omega 3, de la vit D et du multi. D'après toi qu'est ce qui est important après ceux la ?

[WhiteCrow]

Le multi est dispo au même prix chez vitacost. http://www.vitacost.com/Source-Naturals ... 0-Capsules

Du coup j'ai aussi prix le cocktail pour la protection solaire, ils avaient tout en dispo. Je testerai cet été.

[Knuckles]

Pour ma part je n'ai pas de préférence particulière. Ceux que tu juge les plus utiles et nécessaire avec les doses recommandés ou comment trouver cette dose si c'est différent pour chaque personne.

[Hydro]

Merci pour le liens, dommage que la D3 est légèrement plus cher. Je verrais où sa en sera à la fin de la semaine.

[Rune]

harvester : merci , je n avais meme pas percut aux prix ! 10€ pour 3 mois .

je passerais certainement par iherb et quel conseil pour un complement multivitaminé annuelle ?