[Topic unique] Vitamine D

Ici on aborde la nutrition et l'alimentation pour la musculation.

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Nemrof
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Nemrof »

Quand on penses que CHarles36 (Charles C. http://s393.photobucket.com/albums/pp19 ... juin02.jpg ) avait reçu les mêmes observations de la part d''un médecin ... C'est à douter de la compétence de nos élites...
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Kalin
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Kalin »

Oui mais ce n'est pas nouveau, il n'y a qu'à parcourir le forum ou à faire une petite recherche avec comme mot clef "medecin" ou "nutritioniste" pour se rendre compte à quel point les soit disant expert/elite ne sont plus à jour, ne se tiennent jamais à jour, dise n'importe quoi, s'en foutent, sont vaniteux, incompétent, menteur, corrompu, vénal... et dire que la plupart des gens les écoutent et que ce sont eux qui sont normalement censé nous aider à rester en bonne santé :!:
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Nemrof
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Nemrof »

Notre chance si l'on peut dire c'est l'accés à des informations libres autres que celles des pros, pour l'instant il n'y pas de mainmise d'un lobby ou d'un syndicat sur toutes les connaissances médicales. Nous on a "Harvester" qui "récolte" ce que les dieteticiens semblent parfois nous cacher, et ça c'est cool.
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Kalin
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Kalin »

Pour appuyer ce que je dis: c'est un reportage sur un pratiquant de la methode lafay, regardez à partir de 5:20 icon6
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Bastoun34
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Bastoun34 »

Nous on a "Harvester" qui "récolte"
Bravo^^ (ouais pour les anglophobes, harvester, c'est la moisonneuse en english)
"Dans la vie, il faut trois ingrédients: du soleil, un belvédère, et dans les jambes le souvenir lactique de l'effort."
Sylvain Tesson, Dans les forêts de Sibérie

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Kalin
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Kalin »

:mrgreen:
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Nemrof
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Nemrof »

Je ne pouvais decemment pas l'appeler "Harvester-la-moissonneuse" , faut pas le vexer non plus. :lol:
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Camus
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Camus »

Ben disons que ca fait acteur de cul surtout 8)
Antoine_Blondin

Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Antoine_Blondin »

Kalin a écrit :Pour appuyer ce que je dis: c'est un reportage sur un pratiquant de la methode lafay, regardez à partir de 5:20 icon6
Justement elle est loin de dire des conneries :roll:

Le mec il était totalement enfermé dans son "menu à 4020kcal", elle a juste essayé de lui faire ouvrir les yeux :|

D'ailleurs d'après son carnet et ses messages ici, il a bien évolué positivement.
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Harvester
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Harvester »

Bravo^^ (ouais pour les anglophobes, harvester, c'est la moisonneuse en english)
https://en.wikipedia.org/wiki/Feniseca_tarquinius

Much better :mrgreen:
Le mec il était totalement enfermé dans son "menu à 4020kcal", elle a juste essayé de lui faire ouvrir les yeux :|
La manière ne compte pas dans ce cas ? Recommander une barre de chocolat en remplacement, je vois pas vraiment en quoi ça lui fait ouvrir les yeux ? Certes il était peut-être trop focalisé sur les chiffres, mais ça restait "sain" (nutritionnellement parlant, je ne parle pas du côté psychologique du "je contrôle à fond mes calories").
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Kalin
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Kalin »

+1 Harvester
Justement elle est loin de dire des bêtises :roll:

Le mec il était totalement enfermé dans son "menu à 4020kcal", elle a juste essayé de lui faire ouvrir les yeux :|

D'ailleurs d'après son carnet et ses messages ici, il a bien évolué positivement.
1- On parle de ce que la nutritioniste recommande, critique, pas de la conduite de Ken.

2- Tu as vus les conseils qu'elle lui donne???? C'est pas du foutage de gueule ca encore?!

Regarder à partir de 4:00.
En remplacement des oeufs et collations protéinés elle lui recommande une barre de chocolat... et même un gateau, "c'est plus logique" et plus sain? :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
"Il faut être logique avec son métabolisme" :arrow: ca veut dire quoi ca??!!
Elle dit aussi que les oeufs c'est mauvais pour le foie, qu'il a besoin de détoxiquer :?: :?: :?:
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lordV
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par lordV »

Disons qu'elle a eu un bon raisonnement de medecin (pulsation cardiaque élevé, trop de controle, taux de gras relativement important, trop de protéines), mais c'est sur que comme d'hab elle est largué niveau nutrition.
Antoine_Blondin

Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Antoine_Blondin »

lordV a écrit :Disons qu'elle a eu un bon raisonnement de medecin (pulsation cardiaque élevé, trop de controle, taux de gras relativement important, trop de protéines), mais c'est sur que comme d'hab elle est largué niveau nutrition.
En + la santé ça ne se résume pas qu'à la nutrition. Il faut prendre en compte beaucoup de facteurs.

T'es médecin tu vois un mec de 17ans qui arrive, qui te parle de 4250, le truc SUPER précis. Tu essayes de mettre un peu d'ordre dans tout ça. Même si d'un point de vue nutritif c'est pas parfait, c'est pas plus mal pour sa vie.


Et même pour progresser en muscu, regarder dans vos salles, dans les carnets ; c'est pas souvent ceux qui parlent le + de la dernière étude qui progressent le plus.

D'ailleurs y a 10-15ans personne ne se prenait la tête avec ça, et oui y avait pas internet, et ça a jamais empêché personne d'atteindre des objectifs...
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Narcotic83
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Narcotic83 »

Pour le coup je suis pas trop d'accord avec toi Antoine.

Les recommandations de la nutritionniste sont pas tip top ( barre de chocolat ... ). On croirait même qu'elle sous entend de laisser tomber les protéines dans son alimentation :roll:
Elle a l'air très " arrogante " et sur d'elle alors qu'elle donne des conseils totalement à côté de la plaque ( dans le cadre de la musculation ).

Je suis d'accord avec toi sur le fait qu'elle a raison d'ouvrir les yeux à Ken sur son attitude trop rigide par rapport à son plan , même si chacun fait comme il le sent.
" J'attends pas qu'ça tombe du ciel, si t'es pas numéro 10 à Paname , t'es la banane du siècle. "

" Quitte à devoir crever, autant laisser un maximum de bouffe pour les vers. "
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Kalin
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Kalin »

Les recommandations de la nutritionniste sont pas tip top ( barre de chocolat ... ). On croirait même qu'elle sous entend de laisser tomber les protéines dans son alimentation :roll:
Elle a l'air très " arrogante " et sur d'elle alors qu'elle donne des conseils totalement à côté de la plaque ( dans le cadre de la musculation ).
CQFD.
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Camus
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Camus »

Heureusement qu'elle a pas proposée un verre de lait avec son gateau...
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Kalin
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Kalin »

Oai ^^en tout cas ca démontre ce que je dis:
Oui mais ce n'est pas nouveau, il n'y a qu'à parcourir le forum ou à faire une petite recherche avec comme mot clef "medecin" ou "nutritioniste" pour se rendre compte à quel point les soit disant expert/elite ne sont plus à jour, ne se tiennent jamais à jour, dise n'importe quoi, s'en foutent, sont vaniteux, incompétent, menteur, corrompu, vénal... et dire que la plupart des gens les écoutent et que ce sont eux qui sont normalement censé nous aider à rester en bonne santé :!:
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razorback27
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par razorback27 »

Petite question : Es que la vitamine D est sensible à la chaleur ?
Car je les conserves dans mon placard et avec les fortes chaleurs les gélules sont toutes collées entre elles.
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Amau_Woom
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Amau_Woom »

Mmm je pense qu'elle résiste plutôt à la chaleur oui (j'ai lu quelque part jusque 180°C), vu qu'en général la cuisson d'un aliment en contenant ne devrait pas l'éliminer..

Maintenant concernant les gélules (donc l'emballage), ça je ne sais pas trop ^^
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servalafay
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par servalafay »

Je ne pense pas que ca soit trés bénéfique effectivmenet :?
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razorback27
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par razorback27 »

Bonjour a tous.
Je viens vous faire un petit rapport :

Janvier 2012 : 22 ng/mL pour la vitamine D, malgré ça mon médecin ne me donne rien.
Du coup je décide de me supplémenter moi même avec 5000UI par jour.
La semaine dernière je retourne voir mon médecin pour lui demander de me faire une analyse complète avec la vitamine D.
je lui dit aussi que je me supplémente en vitamine D avec 5000UI par jour depuis le moi de janvier avec un complément acheté sur internet (le produit conseillé sur Iherb).
Alors la avec un aire complétement affolé il me dit : " tu es complétement inconscient se supplémenté chaque jour avec des doses énormes comme tu le fait tu va tout droit en sur dosage, c'est très dangereux se que tu fait, la vitamine D ça se prend 1 foie par moi et surtout pas avec des dosage aussi élevé, de plus tu commande sur internet tu as pas peur, sur internet on trouve des gélules avec nimportequoi dedans etc ...." Voila à peut prêts le discoure que j'ai eu.
Donc il me colle une prise de sang et aujourd'hui je reçois mes analyses , tout es parfait avec un taux de vitamine D a 65 ng/mL.

J'espère que ça va lui cloué le bec ...
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Harvester
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Harvester »

Alors la avec un aire complétement affolé il me dit : " tu es complétement inconscient se supplémenté chaque jour avec des doses énormes comme tu le fait tu va tout droit en sur dosage, c'est très dangereux se que tu fait, la vitamine D ça se prend 1 foie par moi et surtout pas avec des dosage aussi élevé, de plus tu commande sur internet tu as pas peur, sur internet on trouve des gélules avec nimportequoi dedans etc ...." Voila à peut prêts le discoure que j'ai eu.
Comme pour les statines et le cholestérol, à force de leur rabâcher durant leurs études que des doses supérieures à 800UI, c'est dangereux, qu'on risque une calcification imaginaire et une toxicité aïgue, on en arrive à des discours qui diabolisent des doses PHYSIOLOGIQUES !

Si seulement les professionnels de santé, dont c'est le métier après tout, pouvaient se mettre à lire la littérature produite par leur pairs, ils sauraient sans doute qu'on a 30 ans de recul sur des doses de ce type. Au niveau des médicaments, il n'y a guère que l'aspirine qui peut se targuer de la même chose...
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Bastoun34
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Bastoun34 »

Bah, vous pensez pas qu'il s'est embrouillé dans les quantités et dans les doses? Genre il a pas vu que c'était en UI ou autre...
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Guyv
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Guyv »

Bah, vous pensez pas qu'il s'est embrouillé dans les quantités et dans les doses? Genre il a pas vu que c'était en UI ou autre...
Ou que c'est un vieux qui reste sur ses positions...

Le mien n'a pas bloqué quand je lui ai montré les produits d'iherb, il m'a juste dis que ce n'était pas trop la peine de prendre le supplément en multivitamine où il y a déjà de la vitamine D mais à dose plus basse et en plus la vitamine D à 5000 IU.
Il ne m'a pas parlé de risque ni me l'a interdit, pour lui c'était même intéressant, comme quoi... et c'est un jeune médecin, ça fait 2 ans qu'il commence. :o

Bon par contre je n'ai tjs pas commandé sur iherb lol... faudrait peut-être que je le fasse s'il y a 2 semaines de transport. x)
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| pr0faz |
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par | pr0faz | »

Ils sont tous pareils. Le médecin de la famille avait prescrit de lorazepam et zopiclone pour faciliter le sommeil de ma mère. Les effets secondaires de ces deux médicaments sont explosifs et se répercutaient de manière très abrupts sur son comportement (dépression, anxiété, angoisse et trouble de la parole). J'ai eu du mal à convaincre ma mère d'annuler tout ça et de prendre juste une petite gélule de mélatonine 1h avant de dormir. Depuis, elle pète la forme.

On vit à une époque où tous les codes sont inversés. C'est comme le médicament BISEPTINE, qu'on utilise principalement pour désinfecter le nombril du bébé pendant environs 15 jours. Dans "mises en garde spéciales" on nous dit bien de ne pas l'utiliser sur une peau de prématuré ou de nourrisson :

http://afssaps-prd.afssaps.fr/php/ecode ... 120203.htm


Tout ça n'a rien à voir avec la vitamine D, quoi que, si un peu, étant donné le point commun qui rejoint pas mal (voire la majorité) des médecins spécialisés à se foutre littéralement de nous quand on ose "défier" leur compétence.
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Bastoun34
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Bastoun34 »

Ils sont tous pareils.
Complètement con comme réaction. Aussi con que de dire que tous les musculeux sont chargés.

Alors oui, en effet, certains devraient être plus au courant des études récentes qu'il y a pu avoir concernent tel ou tel médicament/supplément/complément; maintenant, mettez vous à leur place: un type que vous connaissez pas vient vous soutenir mordicus une grosse connerie qu'il a lue sur le forum doctissimo... Alors que c'est votre taf! Parce qu'à mon avis, dans 90% des cas, c'est ça, des gens qui n'y connaissent et qui ont lu un truc à la va vite sans chercher à comprendre... Donc voila, moi je peux comprendre la réaction, surtout si ça t'arrive une douzaine de fois par semaine, et que 9 fois sur 10, c'est n'importe quoi.
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| pr0faz |
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par | pr0faz | »

Alors, primo, on ne peut pas comparer la phrase "les médecins sont tous pareils" à "tous les musculeux sont chargés", à moins d'avoir un déficit d'ordre pathologique, ce que je ne pense pas. Quand je stipule qu'ils sont tous pareils, je ne pointe pas du doigt leur incompétence (il est clair qu'à mon niveau, je ne fais pas le poids devant un homme de la cinquantaine avec un cursus bac+9, ai-je besoin de le préciser ?), non, je pointe du doigt leur imperméabilité.

Secondo, je ne me permettrais pas d’aguicher fièrement ma langue près du "maître", si je me contentais que de lecture évasive et diagonalement douteuse. Je ne suis pas un "doctinaute" exacerbé (j'y vais d'ailleurs jamais sur ce truc).

Tertio, là, en l'occurrence, j'avais raison et j'en viens même à penser que le médecin le savait mais que pour une question de "clan", il ne peut que se substituer aux produits médicamenteux dont il est apte à faire la promotion. Une forme de courbette perpétuelle à la "papauté" pharmaceutique.
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Bastoun34
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Bastoun34 »

Pourtant, c'est exactement la même phrase, avec exactement le même principe, à savoir la généralisation à tout un corps de métier de cas particuliers. Oui, y a des médecins obtus et fermés, qui vont sortir de la merde, que ce soit par orgueil ou par ignorance. Mais y en a aussi des ouverts, comme on a pu le lire à peine quelques posts au-dessus.

Et oui, y a des internautes qui sont relativement bien informés, parce qu'ils ont la chance d'avoir ds Harvester ou des Camus sur les forums qu'ils fréquentent. Mais y en aussi qui racontent n'importe quoi, parce qu'ils lisent à la va-vite des choses sans les approfondir, et les prennent pour acquis. C'est aussi une réalité, et je pense même que c'est la grande majorité (suffit de voir les énormités qu'on trouve parfois ici).

Donc voila, ce que je dis, moi, c'est qu'il faut pas généraliser, que ce soit sur les médecins, les musculeux ou n'importe quoi d'autre.
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| pr0faz |
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par | pr0faz | »

Oui mais là, en l'occurrence, il s'agit des médecins généralistes principalement, avec un lourd cursus et un serment qui dit tout de même en substance : "Je dirigerai le régime des malades à leur avantage".

Je ne me contente pas que de m'informer sur des forums, je lis des articles et je ne suis pas le seul. Harvester et Camus (pour ne citer qu'eux) sont très utiles, mais pour moi, pas suffisamment, j'ai besoin de toujours plus.

La prochaine fois, je prendrai mes précautions, je dirai : ils sont "tous" pareils.
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Kalin
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Kalin »

Content de voir que je ne suis pas le seul à penser comme cela :wink:
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Camus
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Camus »

Alors oui, en effet, certains devraient être plus au courant des études récentes qu'il y a pu avoir concernent tel ou tel médicament/supplément/complément; maintenant, mettez vous à leur place: un type que vous connaissez pas vient vous soutenir mordicus une grosse connerie qu'il a lue sur le forum doctissimo... Alors que c'est votre taf! Parce qu'à mon avis, dans 90% des cas, c'est ça, des gens qui n'y connaissent et qui ont lu un truc à la va vite sans chercher à comprendre... Donc voila, moi je peux comprendre la réaction, surtout si ça t'arrive une douzaine de fois par semaine, et que 9 fois sur 10, c'est n'importe quoi.
Y'a clairement parfois de ca, et donc leur réactions est compréhensible.
Mais tu sais, je suis infirmier en hospitalier, j'ai clairement montré aux équipes que j'avais une base au niveau nutrition, et autant les collègues paramédicaux m'accordent du crédit, autant il n'en est rien des médecins.
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par | pr0faz | »

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Harvester
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Harvester »

5000 UI de ZymaD le matin, au petit déj, c'est cohérent ?
C'est à dire, cohérent ?
tazlafay
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par tazlafay »

Bonjour à tous, j'ai acheté en novembre 2011 de la vitamine D3 sur iherb ( 5000 UI) . J'ai arrêté la prise cet été et il me reste pas mal de cachets. N'y a -t-il aucun problème à les reprendre un an après ouverture de la boite? ( elle était plutot bien conservée meme si il a fait chaud parfois cet été).
Ou vaut mieux - t - il en racheter?
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Kalin
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Kalin »

( elle était plutot bien conservée meme si il a fait chaud parfois cet été).
D'ailleurs l'ideal ce serait quoi pour stocker les complements/supplements à part le placard, car meme si c'est dans un placard ca n'empeche pas que l'interieur soit humide et à peu pres de la meme temperature exterieur :idea: :!: :?:
Guyv
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Guyv »

Vit D 5000 IU commandée sur iherb le 06/11 et reçu ce matin, donc 10 jours après comme indiqué sur le site, ils ont tenu les délais, j'ai pris 2 boites de 360 softgels vu que ma copine en a besoin aussi, et quelques euros pour les frais de transports donc ça va, je verrai l'année prochaine ou une promo pour le pack multi-vitamines car ils sont un peu cher je trouve.
Zlavita
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Zlavita »

J'ai lu les discussions concernants les ampoules prescrites par les généralistes mais ca ne répond pas a mon interrogation, alors je me permet de demander.

J'ai également la possibilité d'avoir les ampoules a 100 000iu pour 1 mois et ceux pendant 4 mois ( sur ordonnance gratuit pas chère :mrgreen: ), est ce efficace le corps va t-il en assimiller la majeur partie ou dois je plutot me diriger vers une supplémentation quotidienne ?
Merci beaucoup!
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zuli3n
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par zuli3n »

Salut, une supplémentation quotidienne en vit' D est mieux, c'est ce que j'ai pu lire sur le forum.
++
Un sage a dit: "A 20 ans on a le corps dont on hérite, à 40 ans on a le corps que l'on mérite"
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cmoimeme
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par cmoimeme »

Petit up car une question me taraude.

J'ai lu avec attention tes propos Harvester, et il en ressort, pour faire simple, qu'on serait en insuffisance de vitamine D par rapport à une dose qui serait bénéfique pour notre santé. On serait très loin de la dose souhaitable.

Les AJR, qui sont un peu la parole officielle étatique, seraient très loin de cette dose également.

Dose qui serait TRES bénéfique pour la santé.

Ma question est la suivante.

Comment cela se fait-il qu'on en soit là dans notre société ou on pousse toujours plus à consommer, et où on a une industrie pharmaceutique puissante? Cela serait un cadeau pour tout le monde. Imagine le message officiel, achetez des petites pilules pas très chères, une par jour, et hop, gros boost sur votre santé. Et la sécu / budget de l'Etat vous remercie.

Tout le monde serait gagnant. Et les labos/pharmacies également, ca serait un marché cadeau, tellement cadeau que je ne comprends pas pourquoi ils ne se sont pas jetés encore dessus.

Qu'est ce qui justifie la situation actuelle d'après toi? Principe de précaution? Fierté de blaireau qui refuserait d'admettre qu'on s'est planté jusque là?
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Hasting
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Hasting »

C'est moi ou le prix des Healthy origins par boîte de 360 a MEGA augmenté !

?


http://www.iherb.com/Healthy-Origins-Vi ... gels/18335
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Bastoun34
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Bastoun34 »

Euh moi je trouve qu'il a plutôt baissé, j'ai toujours payé ce truc là 16.95$!
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Gardianno
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Gardianno »

J'ai parlé plusieurs fois de vitamine D à mon médecin traitant, en lui demandant si c'était utile de faire un petit bilan sanguin, notamment pour la période hivernale.

A chaque fois, il m'a répondu que ça ne servait pas à grand-chose si je n'avais pas de symptôme particulier, ni maladie chronique, et que j'avais une alimentation générale saine.
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Gardianno
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Gardianno »

Oui, j'ai déjà lu plusieurs pages dans le sujet depuis l'année dernière.

Après, si on veut jouer la prévention et se supplémenter soi-même: si je résume pas trop mal, 'faut demander un examen direct dans un laboratoire d'analyse, et faire une petite commande sur Internet selon ses besoins?
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Jarod
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Jarod »

Étant un citoyen responsable, j'essaye de voir comment peut on régulièrement tester son taux de vitamine D sans que ça coute un bras à la sécu.
Vous pensez quoi des kits pour se tester soi même ?
https://vitamindcouncil.zrtlab.com/
Modifié en dernier par Jarod le 07 avr. 2013, 20:51, modifié 1 fois.
Guyv
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Guyv »

Étant un citoyen responsable, j'essaye de voir comment peut on régulièrement tester son taux de vitamine D sans que ça coute un bras à la sécu.
Vous pensez quoi des kits pour se tester soi même ?
Si ces kits sont aussi efficaces que ceux pour savoir si t'es en cétose ou pas, ça promet. :lol:
Sinon à part une prise de sang je ne vois pas, d'ailleurs en quoi cela coûte un bras à la SECU une prise de sang uniquement pour la vitamine D ? C'est pas un bilan complet que tu demandes là.

Ce que j'ai pu remarquer depuis que ma copine et moi prenons la vitamine D en dose quotidienne c'est que nous ne sommes pas malades, pas de rhume ni ce genre de cochonnerie alors que ma copine chope ça très facilement habituellement (surtout qu'on a bien eu froid pendant un moment) et moi aussi, surtout quand je suis en contact avec des personnes malades, ce qui était le cas pendant les fêtes avec la famille ou quasi tous avaient un rhume, un rhino ou autre.
Je verrai bien à la longue c'est peut-être juste un coup de bol je ne sais pas, et je verrai aussi avec ma prise de sang complète, mais si c'est bien grâce à la vitamine D alors je vais simplement en prendre à vie, à 10 euros à peine la boite qui dure 1 an, c'est pas ça qui va me ruiner, et ça évitera à la SECU de me rembourser le doc + médocs. :)
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Gardianno
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Gardianno »

Moui, y'a pas photo. Donc environ 30€ en comptant la prise de sang du labo + la boite de gélules.
Après, perso je dois être malade qu'une ou deux fois maximum dans l'année, et c'est jamais bien grave: pas de fièvre ou de diarrhée d'enfer.

Mais par contre, j'ai régulièrement des problèmes de rhinite allergique entre le pollen au printemps, les acariens le reste de l'année et probablement certains bois avec lesquels notre maison est construite.
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sitka
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par sitka »

Je viens de lire une bonne partie du sujet et il est question de SIDA à un moment donné.

C'est un petit peu HS mais je vous livre un doc que j'ai découvert il y a peu:
http://www.dailymotion.com/video/xptfgh ... mbediframe

Ça fait sérieusement réfléchir :shock:
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Kalin
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Kalin »

Le SIDA (il parait, j'ai pas vérifié à 100%) que c'est une grosse arnaque marketing pour faire peur aux gens et leur vendre un max de preservatifs, en effet il faudrait coucher avec 2000 partenaires qui sont TOUS infectés pour l'attraper UNE fois!

Peut etre que derriere cela se cache aussi de la propagande religieuse pour eviter la luxure dans notre belle société ^^
sitka
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par sitka »

Trouvé via google. Je suis entrain de visionner.

http://le-libre-penseur.over-blog.fr/ar ... 98651.html
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Jarod
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Jarod »

Le Dr De Lorgeril réfute l'hypothèse que le cholestérol est à l'origine de maladies cardio-vasculaires
Oui enfin ... Il est pas le seul hein.
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Bastoun34
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Bastoun34 »

Kalin a écrit :Le SIDA (il parait, j'ai pas vérifié à 100%) que c'est une grosse arnaque marketing pour faire peur aux gens et leur vendre un max de preservatifs, en effet il faudrait coucher avec 2000 partenaires qui sont TOUS infectés pour l'attraper UNE fois!
Que ce soit vrai ou pas, dans l'absolu, je vois pas ce que ça change,même si le risque était de 1 sur 100000: on parle pas d'un rhume, là...
Si je vois un serpent, on aura beau me dire "ah mais tu sais, statistiquement, y a 0.01% de "chance" pour que sa morsure soit mortelle", ben c'est pas pour ça que j'irai le prendre à mains nues...
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Guyv
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Guyv »

A vous lire le sida n'existe pas et n'est qu'une fumisterie pour faire de la tune.
Pour ma part je n'en sais rien, je ne me suis jamais penché sur la question, mais là vous me choquez. ^^
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Harvester
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Harvester »

Cette vidéo c'est surtout un tissu d'âneries. Des images du VIH en microscopie électronique il y en a, depuis des années, et heureusement. Une simple recherche Google donne des librairies universitaires avec es images librement reproductibles.

Je trouve les propos tenus ici assez choquants je dois dire, même si j'étais déjà familier avec (le site onnouscachetout a fait une compilation sympa de tout ce qui est reproché à la "théorie" du VIH, et c'est une vague fumisterie)
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WhiteCrow
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par WhiteCrow »

Arrêtons ce hors sujet svp, surtout sur un topic sur la Vitamine D sur un forum de musculation...
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WhiteCrow
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par WhiteCrow »

On va dire que tu n'avais pas eu le temps de lire mon message diel totor.

Je supprime les prochains HS.
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fif-05
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par fif-05 »

salut à tous, il y a une chose que j'ai pas très bien compris; je pèse 83 kg donc il faut que je me supplémente en plus de 5000 ui ?

merci
carnet d'entrainement



=

*$ fif-05 $*!^^
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Harvester
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Harvester »

Toi seul peut répondre à cette question. Cela va dépendre de tes taux actuels de vitamine D, de ton exposition au soleil, et de ta supplémentation actuelle. Si t prendre actuellement 5000 UI et que tes taux sont bons, pas besoin de plus. La formule basée sur le poids est une formule générique permettant d'approcher ses besoins.

Cependant, comme il y a de nombreuses variations interpersonnelles au niveau du métabolisme de la vitamine D (merci la génétique), il faut absolument faire au moins une prise de sang.
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fif-05
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par fif-05 »

merci harvester, ça fait tous juste une semaine que je me supplémente avec une géllule de 2500 ui. je passe 5 jours sur 7 de 6h30 à 15h00 à l'intérieur. tu penses qu'il faut que je passe à 5000 ui dans çe cas la ? pour la prise de sang je vais sincèrement faire des tests
carnet d'entrainement



=

*$ fif-05 $*!^^
Blooty
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Blooty »

Salut. :)

J'aimerais une petite confirmation, suite à une prise de sang mon médecin m'a prescrit de la Vitamine D, Zymad D.

Mon taux "25OH vitamine D (D2 +D3) est de 29ng/ml

Il m'a dit 4 gouttes par jours, soit 1200 UI.

Si je pars sur les recommandations "réelles" il faut 1000UI pour 15kg de poids corporel.

Donc sachant que je fais environs 45kg, il me faut un total de 3000UI.

Sachant que je suis atteint d'une maladie auto-immune maladie de Crohn), est ce que les besoins en Vit D augmente ?
Tu dis qu'on peut visé les 90 / 95ng/ml sans danger en cas de maladie, mais pour atteindre se taux il faut rester sur les bases de 1000UI / 15kg ?

Merci d'avance. :)
Guyv
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Guyv »

Bon, j'ai fais une prise de sang le 31/05/2012 où j'étais à 10,3 ng/mL de vitamine D (D2 et D3), trop bas, j'en ai refais une vendredi dernier soit le 19/06/2013, un peu plus d'1 an après et je me supplémente à coup de 5000 iu/jour depuis 1 an environ aussi.
A l'heure actuelle je suis à 71,9 ng/mL, soit 61,6 de plus qu'il y a 1 an, donc les gélules que je prends fonctionnent vraiment, en théorie, passons à la pratique.

Cet hiver, alors qu'habituellement je chope toujours une gastro ou la grippe, plusieurs rhumes interminables avec le nez tout rouge, mal de gorge, voir des rhinos et j'en passe... Rien qu'être en contacte avec mon frère, ma belle-soeur et leurs enfants je suis malade car eux le sont souvent à cause des enfants, donc les réunions de famille c'est partage de microbes...
Or cette année, je n'ai strictement rien eu du tout, rien nada, même pas un petit rhume, et portant il m'est arrivé de sortir moyennement couvert, surtout en sortant de la muscu bien chaud. Il y a aussi eu plusieurs réunions de famille où ils étaient bien arrangés, rien eu du tout, ma mère par contre a tout chopé. :lol:

Cet été, généralement mai/juin signe le début de mon asthme et allergie (que j'ai depuis quelques années je ne sais pas pourquoi), sans parler des nuits à ne plus pouvoir respirer et tousser sans arrêt jusqu'à se brûler la gorge. Du coup je carbure à l'azureus, nasonex et l'autre produit pour me dégager les poumons.
Or jusqu'à maintenant, c'est peut-être un peu tôt pour se prononcer mais je n'ai rien, un peu d'éternuements et de gorge qui gratte quand j'ai fais la terrasse chez ma mère, mais un petit coup de nasonex a résolu le problème rapidement, par contre le soir pas d'asthme, je dors tout en respirant très bien.

Autre petite chose, fin août 2012, c'était le début de ma supplémentation, j'ai chopé une gastro (bizarre en août non ? :o) au taff, d'ailleurs la personne qui me l'a filé était fort malade avec 1 semaine d'arrêt (c'est de là que j'ai compris que j'avais la gastro), alors que moi j'avais un peu la chiasse et des bouffés de chaleur mais sans plus, rien de quoi m'empêcher de bosser, donc l'effet résistance de la vitamine D se faisait déjà sentir j'ai l'impression.

Ma copine, qui avait elle aussi un taux très bas de vitamine D (11 ou 12 par là), en a pris comme moi, et même résultant, alors qu'avant en hiver elle était souvent fort malade, surtout les angines, hé bien là elle n'a plus rien eu du tout.

Tout ça pour dire que la vitamine D3 semble vraiment bien protéger l'organisme contre la plupart des maladies qu'on chope, pour l'asthme et l'allergie ça aide mais par sûr que ça protège totalement, je n'ai pas assez de recule.

Petite question, si je continu à carburer à 5000 iu/jour, mon taux va continuer à monter ou bien il va simplement se stabiliser vers les 80 et le rester tout le temps ? Vu qu'apparemment au-dessus de 100 c'est toxique.

Je remercie donc Harvester pour son topic qui a changé ma vie, j'en avais marre de toujours choper quelque chose en hiver, bah là plus rien. ^^'
Maintenant il faut que je force mon frère, ma belle-soeur et ma mère a en prendre, ça coûte rien, 11 euros les 360 gélules et ça protège. Pour les enfants il y a un âge avant la prise ?
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Gardianno
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Gardianno »

Bonsoir. Je passe de temps en temps sur ce topic, et bien ça fait réfléchir... Je me souviens en avoir parlé plusieurs fois avec mon médecin-traitant, il avait pas l'air très convaincu de la nécessité de se supplémenter.

C'est vrai que dans les 20€ de prise de sang au labo, plus une dizaine d'euros pour les gélules, ça peut valoir le coup si c'est efficace contre ma rhinite régulière...
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Guyv
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Guyv »

Demande la prise de sang à ton doc, c'est gratuit, et c'est pas pour 1 par an qu'il va râler... limite si tu en demandais 1 par mois je veux bien croire qu'au bout d'un moment il refuse.

Le mien n'est pas contre, comme il m'avait expliqué il en donne aux personnes âgées, en ampoule, j'ai démarré en ampoule et j'ai préféré continuer en gélule, 10 euros pour 1 an... c'est rien du tout, surtout quand le résultat est que j'évite d'être malade.
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Gardianno
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Gardianno »

Je suis bien d'accord avec toi. Le mieux c'est que j'en parle avec sa remplaçante du jeudi aprem' en consultation libre. Elle m'a l'air plus "open".
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Guyv
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Guyv »

Ouep tente toujours.

Bon rectification, la vitamine D ne protège pas de l'asthme, hier on a eu un temps orageux avec pluie, suite à plus d'une semaine de chaleur forte (26-32°), et mon problème est revenu, poids sur les poumons qui me donne du mal à respirer et je tousse, j'ai ressorti le médoc mais il ne fait pas super effet donc rdv ce soir avec mon médecin pour avoir celui d'il y a 3 ans qui lui était très efficace.
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tuoa
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par tuoa »

Petit retour d'expérience de ma part.

Voila 2 ans que je me supplémente a raison de 5000UI par jour.
Je n'ai jamais fait de prise de sang jusqu'à maintenant.
Je vis sous climat subtropical, mais environnement pollué.

Mon test sanguin de la semaine dernière me donne 47ng/mL donc à peine suffisant.

Serait-il préférable d'augmenter, ou ce niveau est acceptable?
servalafay
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par servalafay »

Je prenais 5000 Ui par jour aussi et mon bilan de début d'année ma donné 52 de mémoire. Je prend désormais 5000 par jour, sauf le lundi ou je prend 10 000


Sinon, je viens de lire un article qui dit que le soleil entraîne libération d'oxyde nitrique. Qq sait si cela a un rapport avec la vitamine d et si ça a un intérêt pour les pratiquants de muscu? L'article n'est pas clair je trouve (en même temps ce n'était pas le sujet de l'article me direz vous)
http://www.santenatureinnovation.com/qu ... -du-coeur/
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Toomp'
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Toomp' »

J'ai fais les analyses, je suis à 64. J'ai commencé la supplémentation il y a 6 mois à hauteur de 6000UI pour 78kg.
Malheureusement je n'avais pas fait d'analyse avant le début de ma supplémentation, histoire de comparer.

Je vais en refaire une en janvier pour voir si mon taux baisse avec l'hiver ou non?

Bref, en tout cas, super content.

Merci beaucoup Harvester.
Guyv
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Guyv »

Logiquement il ne baissera pas vu que tu continues à en prendre, soit il va stagner, soit il va monter doucement, enfin plus doucement qu'en été forcément avec les bains de soleil.
servalafay
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par servalafay »

Non, il peut baisser en cours d'année. Moi ce fut le cas, pourtant en gardant la même supplementation. Il n'y a pas de stockage
servalafay
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par servalafay »

Bonjour
Je viens de lire cette interview sur lanutrition.fr. Il est dit qu'il faut viser 30ng minimum. Est ce que ça va a l'encontre de ce qui est conseillé en page 1 avec 40ng en valeur mini?
Est ce qu'il s'agit juste d'une valeur pour sortir de la carence ou autre chose?
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Pump_My_Body
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Pump_My_Body »

Salut,

J'aurais deux questions à propos de la Vit'D :

Cela pose-t-il problème de prendre la vit'D 1h30, 2h max avant le training ?

Est-ce que prendre sa vit'D avec un bol de café pose souci ?
Guyv
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Guyv »

Tu te prends la tête pour rien là, avale ta vitamine D le matin au réveil avec un verre d'eau et voilà, c'est ce que je fais depuis juillet 2012 et aucun problème.
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Pump_My_Body
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Pump_My_Body »

J'avais lu que les vitamines autour du training c'était mauvais il me semble :?

Pour le café je préfère demander, on ne sais jamais (avec la caféine).
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Harvester
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Harvester »

Salut,

C'est surtout pour les antioxydants autour du training ;)

Et pour le café pas de soucis :)
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Pump_My_Body
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Pump_My_Body »

Donc pas de souci même si je prend ma vitD avec le repas en poste-T ?
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Harvester
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Harvester »

Non :)
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Pump_My_Body
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Pump_My_Body »

Ok, merci. icon12
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Toomp'
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Toomp' »

Bonjour à tous,

Je pèse 76kg en ce moment et je prend depuis un an 6000UI de vitamine D3/jour, j'ai deux questions qui me posent encore problème :
- J'ai fais une prise de sang début septembre : mon taux était de 64ng/ml et aujourd'hui il est de 73ng/ml?
Est-ce beaucoup? Je dois normalement descendre à 5000UI (je pèse 75kg en respectant le conseil du 1000UI/15kg)?

- Mon taux de 73ng/ml correpond à mon taux en hiver. J'imagine même à combien il sera en été? Est-il judicieux d'arrêter la vitamine D3 dans mon cas en été ou ce n'est pas la peine (on dit que le risque de surdosage est très rare). Ou tout simplement je descend à 5000UI et j'en prend toute l'année?
Benner
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par Benner »

Bonjour !

J'ai commencé la méthode Lafay il y a 6 mois maintenant et j'ai toujours pas mal regardé les compléments alimentaires mais j'étais toujours rebuté par le prix (myprotein) ou par les problèmes de livraison (iherb), mais en fait j'ai trouvé des compléments sur amazon à peu près au même prix que iherb

Par exemple:
http://www.amazon.fr/Healthy-Origins-Vi ... vitamine+D

ou:
http://www.amazon.fr/Doctors-Best-Meill ... vitamine+D


Je sais pas si c'est volontaire ou non de votre part de ne pas considérer amazon, sachant qu'en plus ce même vendeur a plein d'autres compléments.
servalafay
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Message par servalafay »

Pour le premier lien, c'est le triple du prix que sur iherb, pour le meme produit
Tu touches une com si on passe par ton lien pour commander sur amazon, c'est ca?
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