[Topic unique] IF Leangains

Ici on aborde la nutrition et l'alimentation pour la musculation.

Modérateur : modération

Répondre
Avatar du membre
pierre176
Messages : 25510
Enregistré le : 16 févr. 2016, 17:51

Re: [Topic unique] IF Leangains

Message par pierre176 »

c'est le marketing oui...aprés en réalité?
bench 1@152.5 DL 1@235 kg squat 1@170 dips 1@PDC+100kg Tractions 1@PDC+67,5kg
Mon carnet | chaine youtube
https://www.instagram.com/devinci17/
TeamTroll©
Image
Avatar du membre
Bastoun34
Messages : 5404
Enregistré le : 23 nov. 2010, 22:21

Re: [Topic unique] IF Leangains

Message par Bastoun34 »

De ce que j'ai compris, les BCAA, c'est surtout utile lorsqu'on s'entraîne à jeun. Sinon, ça n'a rien d'indispensable.

Concernant les vitamines et autres, inutile de se prendre la tête: a priori, ce n'est pas source de kcal (ou très peu), donc ça passe. Dans le protocole, quelques écarts sont possible pendant la phase de jeun (une cuillère à café de lait dans son café par ex).
"Dans la vie, il faut trois ingrédients: du soleil, un belvédère, et dans les jambes le souvenir lactique de l'effort."
Sylvain Tesson, Dans les forêts de Sibérie

Suivre une diète quand on vit chez ses parents | Topic des recettes du forum | Mon carnet Lafay+charges | Mon blog
Avatar du membre
fusiodu92
Messages : 212
Enregistré le : 21 oct. 2007, 03:51

Re: [Topic unique] IF Leangains

Message par fusiodu92 »

Bastoun34 a écrit :
12 nov. 2019, 17:29
De ce que j'ai compris, les BCAA, c'est surtout utile lorsqu'on s'entraîne à jeun. Sinon, ça n'a rien d'indispensable.

Concernant les vitamines et autres, inutile de se prendre la tête: a priori, ce n'est pas source de kcal (ou très peu), donc ça passe. Dans le protocole, quelques écarts sont possible pendant la phase de jeûne intermittent (une cuillère à café de lait dans son café par ex).
Désolé de déterrer le topic, je suis d'accord avec toi. Par contre j'ai remarqué que le café me fait passer en hypoglycémie et du coup derrière j'ai très faim .
'Tout ce qui ne te tue pas, te rend plus fort'
Mon Blog: https://conseils-fitness.fr/
Répondre