Viande le matin
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Viande le matin
Slt slt , une semaine avant de commencer la methode lafay, j'ai commencé mon plan nutrition ce matin, le lait écrémé et les yaourt 0% ont passés facilement mais après avoir mangé le blanc de poulet j'ai vomis (dégeulasse je sais), la viande la matin c'est IMPOSSIBLE. Esque je peut rattraper ce retard en viande le midi et les soir ?
J'avais un pote au lycée, le matin ça pouvait être (pas tout le temps) rumsteck + pâtes .
18 ans, 1m70, 63kg
Objectifs : 100m en 11"8, 1000m en 2'53", 50m nage libre en 32" pour juin 2010 ...
Un coup de pub, Basketsession
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Tout est dans la tête.
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« J'ai un mot à dire à ceux qui méprisent le corps. Je ne leur demande pas de changer d'avis ni de doctrine, mais de se défaire de leurs propres corps – ce qui les rendra muets "
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Si tu veux vraiment garder ça le matin c'est juste une question d'habitude. Commences par manger un petit morceau et augmentes les doses de jour en jour.
Sinon les oeufs sont selon moi une meilleure alternative à ça, surtout le matin
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Et plein d'acides gras saturés aussiIl y a le fromage aussi, c'est plein de protéines !
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Ben ouais c'est plein de gras saturé, mais le matin c'est pas si grave que ça non ?
De toutes manières il en faut un peu je pense, et avec tout les machins maigres qu'on mange, pour en avoir le fromage reste une bonne source.
Je veux dire par là, pour moi, sans fromage, ben j'ai quasiment pas de gras saturé.
Alors un petit peu le matin avec un bon fromage, des protéines et de la bonne humeur (ben oui c'est trop bon le fromage !!), c'est chouette ! Je trouve.
De toutes manières il en faut un peu je pense, et avec tout les machins maigres qu'on mange, pour en avoir le fromage reste une bonne source.
Je veux dire par là, pour moi, sans fromage, ben j'ai quasiment pas de gras saturé.
Alors un petit peu le matin avec un bon fromage, des protéines et de la bonne humeur (ben oui c'est trop bon le fromage !!), c'est chouette ! Je trouve.
25 ans - 1m98 - 84kg
Let's rock!
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Tout dépend de ce que tu manges à coté de ton midi et du soir...
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- MorganPriest
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C'est envisageable, mais c'est mieux si il n'y a pas que ça
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Pas la peine de rajouter du fromage blanc non... Un fruit oui pourquoi pas, des légumes c'est mieux
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Re: Viande le matin
Tu peux ne pas prendre de viande le matin, mais compense avec un produit riche en protéines, (des œufs, yaourt nature, fromage 0%, sinon tu peux en prendre à 12 ou le soir