Vos idées de recettes pour blender

[laviecfantastik]

Voici un post pour rassembler toutes vos recettes pour blender (mixeur) autres que lait + protéines!!!

Je commence:

-40cl lait+une banane+1cuillère de sucre, super bon!

-3 cuillères de fromage blanc + un pomme coupée en morceau + une ou deux cuillères de miel, super bon!!!

Allez a vous!!!!

[tibere]

J'en ai tester pas mal au debut de ma seche
Tout ce qui est fruit :
Pomme, fraise.
Alors : en general 30g de flocon d'avoine, pomme ou fraise, FB 0% et poudre (whey ou caseine) et de l'eau ou du jus d'orange !

J'ai ate d'attaquer ma prise de masse pour me faire des shake de folie

[Baka]

Les trucs au mixeur j'ai jamais testé mais ca me dit rien.
Flocons d'avoine + fruits j'ai l'impression ca le fait pas trop

Ais-je tort ?

[Brel]

Je trouve aussi. j'ai essayé pommes flocons d'avoien c'était bof.

[laviecfantastik]

ben les flocons d'avoine c pas si mauvais mixé avec du FB et des fruits!!!


Mais le top c le milk-shake!!!!

[chiche-kebab]

moi en ce moment le matin je fais :

10 cl de lait
70 gr de flocon davoine
20gr de whey
glace a la fraise ou compote de pomme (mai avec la glace sa passe mieu)
150 à 200gr de fromage blanc

pour ceux qui ont du mal a mangr le matin sa passe tout seul

[cémoi]

ptite recette sympa, avec le mixer blinder, pour une tarte choco orange :

Faire une pate brisée à tarte => etaler dans le moule.

Dan sle mixer blinder => eplucher 4 oranges, et les mettres avec un peu de zeste d'orange, deux oeufs, sachet de sucre vanillé, 7 cuilleres à soupe de sucre.
Miser le tout jusqu'à une pate liquide, puis l'etaler sur la pate.

Au four préchauffé, mettre la tarte => Th.moyen, environ 30min.

apres, faire le nappage au chocolat, genre classique ( bain-marie chaud, avec 1 tablette de choco noir, environ deux cuilleres à soupe de creme fraiche.)
etaler le tout dessus.

Decor libre,
Et faire prendre au frais un bon moment,....et c'est pret!!!!

Tout l'appareil se fait au mixer blinder, c'est sympa et pratique!;)

[Kazuhiro]

Pour les pommes vous coupez en quatre ou plus petit ? Vous laissez la peau ?

[Azazealle]

Une banane, du Nutella, un peu de lait si trop épais et hop!

Sinon Fraises/banae/FB.

[Djull]

Je deterre le topic mais bon... je viens d'acheter un blender et j'ai testé un truc ca matin, ca passe niquel :
1 banane + Flocon d'avoine + FB + jus d'orange, c'est juste niquel !

Du coup, j'ne profite pour relancer un peu le topic et si d'autres ont des petites recettes de folie pour des shakers toujours plus ouf, ca serait

[Shogun06]

Salut les gars je viens d'acheter un blender aussi et surtout pour le matin (feignasse que je suis)
le topic tombe a pic j'espere qu'il sera mis a jour pour qu'on puisse s’échanger nos recette pour le moment je n'ai rien a proposer car il est encore dans sa boite et je ne l'ai pas encore testé.
Ceci dit je n’hésiterais pas a poster les miennes des que je serai maitre en la matière.
A bon entendeur

[Bastoun34]

Ok, alors voila ma spéciale: le smoothie banane/beurre de cacahouète:
- 1 banane
- fromage blanc 0% (100 g)
- purée de cacahouète bio (1 bonne cuillère à soupe)
- quelques glaçons
- éventuellement une lichette d'eau ou de lait pour fludifier

En rajoutant des flocons d'avoine, je pense qu'on aurait là un gainer tout à fait honnête.

[Edouardo]

Recette de smoothie a la fraise pour ma part :p :

200 g de fraise ou de jus de fraise
100g de FB
100g de lait

Et c'est super bon !

[zakk94]

bonjour, deterage en regle.

je viens d'acheter un blender et je voie que dans toute vos recettes il y a du fromage blanc sauf que je deteste tout ce qui a le mot fromage lol! je mange des yaourt ,du lait mais pas de fromage blanc,alors par quoi puis je remplacer ce foutu FB je n'ai pas encore acheté de la whey mais j'y pense fortement;)

merci a vous

[Bastoun34]

Hello,

Si tu vois beaucoup de FB, c'est parce que parmi les produits laitiers, c'est l'un des plus intéressants, notamemnt par rapport aux inconvénients traditionnels des produits laitiers:
- il est pauvre en lactose
- il est pauvre en MG (encore plus si on prend du 0%)
- c'est un produit laitier pasteurisé, donc pas de fracturation des lipides
- il a un taux de protéine honnête (environ 7%)
- il coûte pas cher
- ça s'accomode facilement à tout
Après, rien n'est irremplaçable: si le lait et le yaourt ont pas grand intérêt (pr les raisons citées au-dessus), tu peux te tourner vers tout ce qui est lait végétaux (soja, avoine, amandes...). Ou bien effectivement une protéine en poudre (de la caséine plutôt que de la Whey si c'est pour utiliser en gainer maison).

[roul78452]

- il est pauvre en lactose

je pense pas la teneur de lactose est entre 2 et 4gr pour 100gr

[Bastoun34]

je pense pas la teneur de lactose est entre 2 et 4gr pour 100gr

Comparé aux autres produits laitiers "basiques" (lait, yaourts...), justement, c'est peu. Et c'est normal, vu que le fromage blanc, en gros, c'est le lait qu'on laisse cailler et qu'on filtre pour retirer le petit lait, qui va concentrer la majorité du lactose.

[nuno91]

On se retrouve ; )
Le lait d amande pourrait remplacer le fb ds le gainer ?