Bonjour,
Je vais a partir de la semaine essayer de faire un rééquilibrage alimentaire. Je dois manger plus de protéines et plus équilibré. Ça fait des années que je mange n'importe comment. Au delà d'être un frein pour ma pratique sportive à moyen terme, je pense que je risque plus tard d'avoir de gros soucis de santé si je continue ainsi.
Il est 18h et voilà ce que j'ai mangé pour l'instant
https://ibb.co/fp1sK6p
J'ai oublié une canette d'oasis et un moyen gobelet d'ice tea et aussi deux pizzas aux fromages que j'ai mangé tout a l'heure à Lidl (les petits formats, ceux avec les beignets, etc...), après c'était gratuit aussi
Bref, j'ai l'impression d'être accro aux cochonneries, j'ai l'impression d'avoir faim, mais je suis sûr que c'est dans la tête, en vrai je suis juste très "gourmand" mais de façon quasi compulsif
Mon défi sera de manger plus sainement
J'ai la chance d'avoir une métabolisme assez rapide (j'imagine) par rapport à ce que je mange.
Évidemment, je vais à nouveau manger ce soir
PS : je suis stabilisé depuis quelques temps à plus ou moins 92 kilos pour 1m81
Mon alimentation scandaleuse 😭
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- MaximeMuscle
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Re: Mon alimentation scandaleuse 😭
Je lutte pour garder une alimentation équilibrée avec mon emploi du temps de dingue. Entre le boulot et les petites choses du quotidien, je finis souvent par sauter sur la solution la plus rapide, qui n’est pas toujours la plus saine, malheureusement.
Avez-vous trouvé une solution pour gérer ça ? Vous préparez vos repas à l’avance ou vous avez des astuces pour des solutions rapides et saines ? J’ai entendu parler de ces services de repas préparés, mais je suis un peu sceptique sur la qualité et le coût.
Avez-vous trouvé une solution pour gérer ça ? Vous préparez vos repas à l’avance ou vous avez des astuces pour des solutions rapides et saines ? J’ai entendu parler de ces services de repas préparés, mais je suis un peu sceptique sur la qualité et le coût.