Je vais a partir de la semaine essayer de faire un rééquilibrage alimentaire. Je dois manger plus de protéines et plus équilibré. Ça fait des années que je mange n'importe comment. Au delà d'être un frein pour ma pratique sportive à moyen terme, je pense que je risque plus tard d'avoir de gros soucis de santé si je continue ainsi.
Il est 18h et voilà ce que j'ai mangé pour l'instant
https://ibb.co/fp1sK6p
J'ai oublié une canette d'oasis et un moyen gobelet d'ice tea et aussi deux pizzas aux fromages que j'ai mangé tout a l'heure à Lidl (les petits formats, ceux avec les beignets, etc...), après c'était gratuit aussi
Bref, j'ai l'impression d'être accro aux cochonneries, j'ai l'impression d'avoir faim, mais je suis sûr que c'est dans la tête, en vrai je suis juste très "gourmand" mais de façon quasi compulsif
Mon défi sera de manger plus sainement
J'ai la chance d'avoir une métabolisme assez rapide (j'imagine) par rapport à ce que je mange.
Évidemment, je vais à nouveau manger ce soir
PS : je suis stabilisé depuis quelques temps à plus ou moins 92 kilos pour 1m81
