Forum musculation

Hello,

Je suis végétarien depuis 5ans et j'ai récemment augmenté mon volume de sport (muscu/course),
Je suis très débutant en nutrition et pas très bon cuisinier non plus

Avez-vous des conseils pour trouver un nutritionniste (ou m'en conseiller un directement ) ? je recherche un programme nutritionnelle pas compliqué à préparer et savoir exactement ce que je dois manger du lundi au dimanche .

Merci !

Pas besoin de coach
Si tu t y intéresse tu trouveras toutes les réponses à tes questions
Est ce que tu calcules actuellement ce que tu manges ?

Hello,

Merci pour ta réponse,

Le problèmes c'est qu'il y a énormément d'information et pas toujours les mêmes, c'est pour que j'aurais aimé un professionnel
et non je calcul pas du tout ce que je mange.