Perte de poids pour Quinqua débutante et en obésité morbide
Posté : 24 août 2022, 13:00
Bonjour ,
Mon Objectif à long terme: c'est à la fois d'átteindre un poids idéal mais aussi du coups de récupérer la santé et d'être capable de faire du sport, de la muscu
Poids, taille et IMC Actuellement je pèse 116 kilos pour 1m75
DEJ (dépense énergétique journalière): je suis hyper sédentaire et n'ai aucune idée de ma DEJ
Quelqu'un peut m'aider à trouver et/ou construire un
Plan alimentaire correspondant à mon objectif: avec total calorique et répartition en protéines glucides et lipides?
Merci d'avance pour votre aide
Mon Objectif à long terme: c'est à la fois d'átteindre un poids idéal mais aussi du coups de récupérer la santé et d'être capable de faire du sport, de la muscu
Poids, taille et IMC Actuellement je pèse 116 kilos pour 1m75
DEJ (dépense énergétique journalière): je suis hyper sédentaire et n'ai aucune idée de ma DEJ
Quelqu'un peut m'aider à trouver et/ou construire un
Plan alimentaire correspondant à mon objectif: avec total calorique et répartition en protéines glucides et lipides?
Merci d'avance pour votre aide