51kg pour 1m78

Ici on aborde la nutrition et l'alimentation pour la musculation.

Modérateur : modération

Répondre
Evann91
Messages : 1
Enregistré le : 07 juil. 2022, 12:35

51kg pour 1m78

Message par Evann91 »

Bonjour, j'ai 17ans et je fais 51kg pour 1m78, je suis musclé car je faisais de la musculation avant. Actuellement cela fait 4ans que je n'ai plus fait aucun sport. J'aimerais vraiment grossir car je complexe de cette maigreur, c'est pour cela que je veut me prendre en main, j'hésite à m'inscrire dans une salle de musculation mais je ne sais pas quoi manger pour prendre des kilogrammes. J'aimerais bien avoir des conseils. Merci pour votre aide.
Yohann003
Messages : 712
Enregistré le : 19 oct. 2020, 21:08

Re: 51kg pour 1m78

Message par Yohann003 »

Salut
Tu peux commencer par lire la partie nutrition du site.
Répondre