Augmenter les calories les jour d'entraînement

Ici on aborde la nutrition et l'alimentation pour la musculation.

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bkjo
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Augmenter les calories les jour d'entraînement

Message par bkjo »

Bonjour une question me taraude par rapport à la diète,
Niveaux Total caloriqe les jours off faut t'il déminuer les calories car la dépense sera pas la même
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Vato
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Re: Augmenter les calories les jour d'entraînement

Message par Vato »

Ca faisait longtemps qu'on ne l'avait pas eue cette question.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

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Yohann003
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Re: Augmenter les calories les jour d'entraînement

Message par Yohann003 »

Non
Tous les jours pareil
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