carnet de nutrition conseil
Posté : 08 juin 2022, 17:29
Bonjour a tous,
je vous contacte car je cherche a suivre un peu plus rigoureusement ce que je mange. Pour faire simple, j'ai fait une prise de sang, et j'ai legerement du cholesterol (HDL et cholesterol total). Rien de grave en soi, mais j'aimerais le diminuer d'ici un an.
Pour y arriver, j'aimerais me rendre un peu mieux compte de mes apports quotidiens. L'idee c'est de mieux comprendre ce qui peut diminuer mon cholesterol.
J'ai commence a tester fatsecret, mais je trouve les donnees assez incompletes (pas d'omega 3 /6 par exemple, mais plein d'autres choses) et c'est peu intuitif.
Est-ce que certains d'entre vous faites comme moi et suivez "rigoureusement" ce que vous mangez?
Si oui dans votre cas, c'est dans quel but?
Quelles sont les solutions que vous avez testees? Quels sont vos retours?
Merci d'avance!
je vous contacte car je cherche a suivre un peu plus rigoureusement ce que je mange. Pour faire simple, j'ai fait une prise de sang, et j'ai legerement du cholesterol (HDL et cholesterol total). Rien de grave en soi, mais j'aimerais le diminuer d'ici un an.
Pour y arriver, j'aimerais me rendre un peu mieux compte de mes apports quotidiens. L'idee c'est de mieux comprendre ce qui peut diminuer mon cholesterol.
J'ai commence a tester fatsecret, mais je trouve les donnees assez incompletes (pas d'omega 3 /6 par exemple, mais plein d'autres choses) et c'est peu intuitif.
Est-ce que certains d'entre vous faites comme moi et suivez "rigoureusement" ce que vous mangez?
Si oui dans votre cas, c'est dans quel but?
Quelles sont les solutions que vous avez testees? Quels sont vos retours?
Merci d'avance!