Maintien débutant
Posté : 11 mai 2022, 13:03
Hello ,
J’ai une petite question par rapport au maintien calorique.
Quand on est encore gras j’ai lu que le maintien calorique pouvait être une solution plutôt qune sèche ou dégraissage régime comme vous voulez .. est ce que en restant en maintien avec entraînement et diet adapter la graisse pourrait servir de “surplus calorique ” ou comme d’energie pour construire du muscle et commencer à perdre le gras petit à petit ?
Merci de vos réponses
Cordialement
J’ai une petite question par rapport au maintien calorique.
Quand on est encore gras j’ai lu que le maintien calorique pouvait être une solution plutôt qune sèche ou dégraissage régime comme vous voulez .. est ce que en restant en maintien avec entraînement et diet adapter la graisse pourrait servir de “surplus calorique ” ou comme d’energie pour construire du muscle et commencer à perdre le gras petit à petit ?
Merci de vos réponses
Cordialement