Forum musculation

Bonsoir,

Pour résumer, je me lève à 5h45, je fais un gros déjeuner à 6h15-30 pour avoir ma séance a 7h45. Puis après la séance je prend mon shaker.

Ma question, serait il pas mieux de prendre mon shaker ainsi que 1 banane et des fruits secs 1 h avant l'entraînement et donc de m'entraîner un peu plus tôt et de faire un bon petit dej vers 8h ?

Le faite de pas pas de petit dej n'est pas contraignant ?

salut, ce que tu fais est bien. il faut éviter de s'entrainer sans avoir digérer.

Salut, donc autant rester sur la même configuration ?

Petit déj
Salle
Collation

Si j'ai bien compris

oui, c'est bien comme ça:
Petit déj
temps de digestion
Salle
Collation