Calcul calorie huile de cuisson

Ici on aborde la nutrition et l'alimentation pour la musculation.

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Swinky
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Enregistré le : 13 déc. 2021, 16:30

Calcul calorie huile de cuisson

Message par Swinky »

Bonjour, je cuisine presque tout les soirs en mettant une cuillère à soupe d'huile d'olive au fond de la poêle pour éviter que les aliments accrochent.

Je voudrais savoir si je dois comptabiliser cette cuillère dans le calcul de mes calories et si oui dans quel mesure?

Il me semble que l'intégralité de l'huile n'est pas "bu" par les aliments (mais je peux me planter) donc la compter en entier me parait bizarre.
D'un autre côté une (grande?) partie est bien "bu" par les aliments donc je ne peux pas complétement l'ignorer non plus.

A 110 cal la cuillère à soupe ca fait quand même une vrai différence donc si quelqu'un pouvait éclairer ma lanterne ca serait chouette.

Merci d'avance!
Yohann003
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Enregistré le : 19 oct. 2020, 21:08

Re: Calcul calorie huile de cuisson

Message par Yohann003 »

Salut
Autant je compte presque tous ce que j avale autant l assaisonnent et les 2 ou 3 sucres du cafe je ne compte pas non plus
Par contre je suis mon poids et mes mensurations de très près
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