Bonjour à tous !
Est-il vrai que manger liquide pour les collations style "shaker maisons " et moins efficace niveau absorption des macronutriments par rapport à la nourriture solide ?
Surtout pour une personne comme moi en prise de masse et ayant quelques difficultés à prendre du poids
Différence entre nourriture solide ou liquide
Modérateur : modération
Re: Différence entre nourriture solide ou liquide
la nourriture liquide est à assimilation rapide, donc à limiter. et ce sont forcément des aliments transformés. le seul avantage est que c'est rapide à avaler.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.