Différence entre nourriture solide ou liquide

Ici on aborde la nutrition et l'alimentation pour la musculation.

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Charly39
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Différence entre nourriture solide ou liquide

Message par Charly39 »

Bonjour à tous ! icon12

Est-il vrai que manger liquide pour les collations style "shaker maisons " et moins efficace niveau absorption des macronutriments par rapport à la nourriture solide ?
Surtout pour une personne comme moi en prise de masse et ayant quelques difficultés à prendre du poids icon6 icon5
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yam57
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Re: Différence entre nourriture solide ou liquide

Message par yam57 »

la nourriture liquide est à assimilation rapide, donc à limiter. et ce sont forcément des aliments transformés. le seul avantage est que c'est rapide à avaler.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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