Forum musculation

Faites vous confiance à la méthode Cohen ?

Bonjour ?

Tu parles de ça ?

Oui, en effet, bonjour.
Excusez mon manque de courtoisie
Je parle de la méthode Cohen, une méthode pour maigrir avec un régime hypocalorique.

C'est quoi le contenu et/ou le principe de cette méthode ? Parce que y'a pas beaucoup d'autres moyens qu'un régime hypocalorique pour maigrir, c'est d'même à la limite du pléonasme.

Le principe est de manger mieux et un peu moins.
Le livre parle d'une stratégie. Je me demandais si il y avait des adeptes ?

Ce qu'on conseille ici à ceux qui veulent perdre donc.

Je ne comprends pas votre stage

Ouais c'est pas faux.

Votre phrase

Je me suis mal exprimé ! Je ne comprends pas votre phrase...

Voici un petit peu plus d'informations :
https://www.passeportsante.net/fr/Nutri ... gime-cohen

Quand on lit les points négatifs, on a compris...

C’est malheureusement une méthode complètement inefficace chez l’immense majorité des gens, parce que dès qu’ils arrêtent le régime, ils reprennent tout le poids perdu.
Suivre à la lettre des plans alimentaires avec décompte calorique ne permet pas d’apprendre à estimer soi-même, au ressenti, ses propres apports en fonction de ses propres besoins. Sans cet apprentissage, la reprise est donc inévitable dès qu’on enlève le filet de sécurité du plan pré-calculé.

Merci de cette réponse !

Quelles alternatives existe il pour perdre durablement ?

pour perdre quoi ? déjà il faut manger sainement et avoir une bonne hygiène de vie.