Question à propos de la salade

Ici on aborde la nutrition et l'alimentation pour la musculation.

Modérateur : modération

Répondre
Avatar du membre
أمين
Messages : 133
Enregistré le : 07 avr. 2017, 14:27

Question à propos de la salade

Message par أمين »

Salut à tous

Faire une prise de masse ou une sèche est ce la salade n'entre pas dans la moyenne des calories ingérés dans une journée


Merci de vos retours icon10
La douceur mène à tous
Avatar du membre
Vato
Moniteur Fonte
Moniteur Fonte
Messages : 7652
Enregistré le : 24 juin 2009, 18:48
Localisation : Belgique

Re: Question à propos de la salade

Message par Vato »

Encore une fois...

Salade de quoi ? Laitue ? Salade de thon ?

Si on réfléchit (ouais c'est pas facile je sais), en fonction de ce dont on parle, donc en fonction des calories contenues dans la dite salade, on peut en conclure qu'on doit l'intégrer dans le total calorique ou considérer que c'est négligeable.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
Avatar du membre
أمين
Messages : 133
Enregistré le : 07 avr. 2017, 14:27

Re: Question à propos de la salade

Message par أمين »

Donc suivant la saison

* salade de concombre et tomate
* salade grillé tomate et poivre
* laitue
La douceur mène à tous
Avatar du membre
yam57
Messages : 21499
Enregistré le : 31 déc. 2007, 16:42
Localisation : cote d'or

Re: Question à propos de la salade

Message par yam57 »

il faut toujours compter tout ce qu'on mange, même la sauce. et même l'eau :lol:
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Avatar du membre
cocokais
Moniteur Fonte
Moniteur Fonte
Messages : 2562
Enregistré le : 11 nov. 2008, 07:49

Re: Question à propos de la salade

Message par cocokais »

Avec ou sans mayo ? :lol: :lol:

Vato a écrit :
25 juin 2021, 14:19
Encore une fois...
:lol: :lol:

En effet faut faire un effort Amine !
Par ici les nouveaux :arrow: https://www.musculaction.com/

Un programme fullbody à l'ancienne :D https://www.musculaction.com/full-body-john-grimek.htm
Avatar du membre
أمين
Messages : 133
Enregistré le : 07 avr. 2017, 14:27

Re: Question à propos de la salade

Message par أمين »

Salut tous le monde
par cocokais
En effet faut faire un effort Amine !
D'accord je vais essayé icon10

Merci de vos retours
La douceur mène à tous
Répondre