Forum musculation

Bonjour à tous,
Je suis nouveau sur le forum(et en musculation) et je suis très heureux de faire parti des votres

J'ai une petite question concernant la nutrition: j'essaye de me constituer des repas en calculant les protéines, glucides et lipides que je dois ingérer chaque jour mais à chaque fois je dépasse ces quantités et parfois de beaucoup, est ce normal ? quels sont les risques pour la santé ?

Merci d'avance pour vos réponses !

salut, tu dépasse les quantité par rapport à quoi ? quand tu dis trop, c'est trop par rapport à quoi ?

Oui c'est important d'avoir une bonne base pour faire ton programme nutritionnel...
Comment as tu défini tes objectifs ?