Prise de masse ou séche?
Posté : 05 mars 2021, 10:22
Bonjour a tous, je me permets de venir vers vous aujourd'hui car je suis un peu perdu et j'aurais besoin de vos conseils.
J'ai commencé la musculation avec le programme de john grimek que j'apprecie tout particulierement il y a environ 6 mois.
Durant ce laps de temps je suis passé de 62 kg à 74 kg pour 1 M 74.
Seulement voila, cela fait presque 1 mois que mon poids stagne, et que la progression devient compliqué.
Je me suis donc penché un peu plus en détail sur ce que je mange et comment je gére ma diéte au quotidien, il est clair que mon apport calorique est inférieur ou egal à ma dej ( environ 2750 cal).
Je me pose donc cette question : prise de masse, seche? ou juste une augmentation legere de ce que je mange?
Si la question est si difficile pour moi c'est parce que malgré le fait que je sois quelqu'un d'assez fin, j'ai vu durant ces 6 mois de la graisse s'accumuler au niveau du ventre et je me demande si la prise de masse ne va pas empirer ce phénomene.
Alors qu'en pensez vous? vous manque il des informations que je n'aurais pas donné ?
Merci d'avance pour vos réponses, Passez une agréable journée.
J'ai commencé la musculation avec le programme de john grimek que j'apprecie tout particulierement il y a environ 6 mois.
Durant ce laps de temps je suis passé de 62 kg à 74 kg pour 1 M 74.
Seulement voila, cela fait presque 1 mois que mon poids stagne, et que la progression devient compliqué.
Je me suis donc penché un peu plus en détail sur ce que je mange et comment je gére ma diéte au quotidien, il est clair que mon apport calorique est inférieur ou egal à ma dej ( environ 2750 cal).
Je me pose donc cette question : prise de masse, seche? ou juste une augmentation legere de ce que je mange?
Si la question est si difficile pour moi c'est parce que malgré le fait que je sois quelqu'un d'assez fin, j'ai vu durant ces 6 mois de la graisse s'accumuler au niveau du ventre et je me demande si la prise de masse ne va pas empirer ce phénomene.
Alors qu'en pensez vous? vous manque il des informations que je n'aurais pas donné ?
Merci d'avance pour vos réponses, Passez une agréable journée.