Forum musculation

Bonjour
Je commence à essayer de faire un programme alimentaire.
J'ai pris comme base ce que dit Sybernetik.

4 œufs sur le plat.
100 gr de muesli.
1 fruits.
200 ml de jus de fruits.

Mais
200ml de lait de soja.
Je n'en ai pas car je n aime pas.

J'ai pris un pot de 140gr de skyr à la place.

Est ce adapté ?
Ou vaut il mieux que je remplace par 200 gr de FB ?

Pour précision, je prenais avant un simple bol de céréales industrielles avec un peu de lait.

Ou est ce que je n ai rien compris et me fourvoie complètement ?
Merci d'avance pour vos réponses.

salut, oui, c'est même mieux et tu peux aussi supprimer les jus de fruit

Merci de me conforter dans mon choix ahah

Bon en fait, vu le prix,
Je vais changer les 140 gr de skyr en 200gr de fromage blanc ahah

oui, c'est ce que je pensais aussi