Recette

Ici on aborde la nutrition et l'alimentation pour la musculation.

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Mathis__Dlmr
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Recette

Message par Mathis__Dlmr »

Salut 

J'aime le chocolat, sucre beurre de cacahuète, mais le simple fait de connaître leurs valeurs nutritionnelles me dégoûte... (Ancien anorexique)

Vous avez des recettes/sites à me conseiller ou je pourrai trouver des recettes bonnes (avec whey ?) Mais ultra saine; donc pas de chocolat noir, pas de 6×cuilleres de beurre de cacahuète etc...
(En moyenne je tappe dans les 300kcal, 24g glucides, 24g prot et 5 lipides pour mes collations pré workout)
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Vato
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Re: Recette

Message par Vato »

C'est quoi le problème avec le chocolat noir ? :shock:

Et le beurre de cahouète tu peux le faire maison.

=> viewtopic.php?f=19&t=118417
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

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Mathis__Dlmr
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Re: Recette

Message par Mathis__Dlmr »

Le problème c'est qu'il est riche en kcal et en lipides, ce que j'essaye d'éviter de manger avant la séance
Par contre après la séance ou le reste du temps OSEF mais ça j'ai déjà mes recettes
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Vato
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Re: Recette

Message par Vato »

C'est vachement plus clair.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

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Mathis__Dlmr
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Re: Recette

Message par Mathis__Dlmr »

Et du coup tu as un site où tu connais des recettes pour cela ? Le topic que tu as donné à beaucoup de recettes issues de topics fermés
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Vato
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Re: Recette

Message par Vato »

Je vais voir avec Stephen.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

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Mathis__Dlmr
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Re: Recette

Message par Mathis__Dlmr »

Merci beaucoup 😉
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Vato
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Re: Recette

Message par Vato »

Le blog de Bastoun est toujours ouvert :

https://corpusfortis.wordpress.com/2014 ... -recettes/
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

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Mathis__Dlmr
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Re: Recette

Message par Mathis__Dlmr »

Merci à toi !!! Tu es génial
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