Forum musculation

Salut 

J'aime le chocolat, sucre beurre de cacahuète, mais le simple fait de connaître leurs valeurs nutritionnelles me dégoûte... (Ancien anorexique)

Vous avez des recettes/sites à me conseiller ou je pourrai trouver des recettes bonnes (avec whey ?) Mais ultra saine; donc pas de chocolat noir, pas de 6×cuilleres de beurre de cacahuète etc...
(En moyenne je tappe dans les 300kcal, 24g glucides, 24g prot et 5 lipides pour mes collations pré workout)

C'est quoi le problème avec le chocolat noir ?

Et le beurre de cahouète tu peux le faire maison.

=> viewtopic.php?f=19&t=118417

Le problème c'est qu'il est riche en kcal et en lipides, ce que j'essaye d'éviter de manger avant la séance
Par contre après la séance ou le reste du temps OSEF mais ça j'ai déjà mes recettes

C'est vachement plus clair.

Et du coup tu as un site où tu connais des recettes pour cela ? Le topic que tu as donné à beaucoup de recettes issues de topics fermés

Je vais voir avec Stephen.

Merci beaucoup

Le blog de Bastoun est toujours ouvert :

https://corpusfortis.wordpress.com/2014 ... -recettes/

Merci à toi !!! Tu es génial