Equilibre BCAA \ Proteines en poudre
Posté : 17 déc. 2020, 15:53
Bonjour a tous et toutes,
Je vais essayer de poser ma question le plus clairement possible :
J'essaye de ne pas depasser ma dose journalière de proteines (environ 80/85g) mais me suis rendu compte que, en plus, d'une alimentation assez riches en protéines naturelles (poulet, etc) les BCAA et mon shake de whey isolate font bondir mon en apport en grammes journalier.
La BCAA m'aide vraiment pendant et après les entrainements mais j'adore mon shake d'iso également...sachant que je m'entraine très régulièrement, salles fermées ou pas.
Quel supplement me conseillez vous de supprimer de ma diète afin de rester dans les clous (80/85g par jour)? BCAA ou whey wisolate ?
J'ai conscience que la question a du deja être posée sur ce forum et ailleurs mais les réponses trouvées étaient toutes différentes.
Help !
Merci d'avance pour votre aide !
JB
Je vais essayer de poser ma question le plus clairement possible :
J'essaye de ne pas depasser ma dose journalière de proteines (environ 80/85g) mais me suis rendu compte que, en plus, d'une alimentation assez riches en protéines naturelles (poulet, etc) les BCAA et mon shake de whey isolate font bondir mon en apport en grammes journalier.
La BCAA m'aide vraiment pendant et après les entrainements mais j'adore mon shake d'iso également...sachant que je m'entraine très régulièrement, salles fermées ou pas.
Quel supplement me conseillez vous de supprimer de ma diète afin de rester dans les clous (80/85g par jour)? BCAA ou whey wisolate ?
J'ai conscience que la question a du deja être posée sur ce forum et ailleurs mais les réponses trouvées étaient toutes différentes.
Help !
Merci d'avance pour votre aide !
JB