Les muesli proteine soja et dattes de bjorg

Ici on aborde la nutrition et l'alimentation pour la musculation.

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Cominette
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Les muesli proteine soja et dattes de bjorg

Message par Cominette »

Les muesli soja et dattes de bjorg , c est bien pour une seche musculaire ?
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Vato
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Re: Les muesli proteine soja et dattes de bjorg

Message par Vato »

Autant que le foie et les rognons.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

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Cominette
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Re: Les muesli proteine soja et dattes de bjorg

Message par Cominette »

Je ne comprend pas ton message. Ce n est pas bien ?
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cocokais
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Re: Les muesli proteine soja et dattes de bjorg

Message par cocokais »

Hello,

En fait une "sèche" s'étudie au niveau global.
On ne sais pas ce que tu manges à côté par exemple...
Par ici les nouveaux :arrow: https://www.musculaction.com/

Un programme fullbody à l'ancienne :D https://www.musculaction.com/full-body-john-grimek.htm
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yam57
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Re: Les muesli proteine soja et dattes de bjorg

Message par yam57 »

commence par faire le bilan de ta diète et corrige selon tes objectifs. il y a tout sur ce site pour t'aider. et manges de vrais aliments, pas ce trucs industriels transformés.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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pierre176
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Re: Les muesli proteine soja et dattes de bjorg

Message par pierre176 »

Moi je dis que c’est bien."....".......".....".....".....ou pas :mrgreen:
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 1@PDC+115 kg Tractions 2@PDC+67,5kg
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Cominette
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Re: Les muesli proteine soja et dattes de bjorg

Message par Cominette »

Mais niveau valeur nutritionnelle c est bien ou pas ?
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pierre176
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Re: Les muesli proteine soja et dattes de bjorg

Message par pierre176 »

moins bien que le foie et les rognons :lol: :lol: :lol:
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 1@PDC+115 kg Tractions 2@PDC+67,5kg
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Vato
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Re: Les muesli proteine soja et dattes de bjorg

Message par Vato »

La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

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