Manger trop de yaourt mauvais ?
Posté : 03 nov. 2020, 15:40
Bonjour a tous,
En ce moment je prend pas mal de yaourt grec avant et après l'entrainement parce que c'est facile à préparer et ça offre des bonnes protéines mais j'ai aussi entendu que manger trop de yaourt acidifier le corps et pouvait poser des problèmes de digestion a long terme,
J'ajoute donc une cuillère a café (env 5g) de cacao pur en poudre et des raisins secs pour basifier le tout,
mais je mange quand mm 250g de yaourt avant et 250g après l'entrainement avec un ou deux kiwi pour vraiment être blindé d'énergie. Ce qui fait 500g/jour
Est ce que c'est trop même en ayant ajouter cacao et raisins secs ?
Je precise que le reste de la journée mes protéines sont essentiellement des oeufs car je mange rarement de la viande elle est très cher la où j'habite.
En ce moment je prend pas mal de yaourt grec avant et après l'entrainement parce que c'est facile à préparer et ça offre des bonnes protéines mais j'ai aussi entendu que manger trop de yaourt acidifier le corps et pouvait poser des problèmes de digestion a long terme,
J'ajoute donc une cuillère a café (env 5g) de cacao pur en poudre et des raisins secs pour basifier le tout,
mais je mange quand mm 250g de yaourt avant et 250g après l'entrainement avec un ou deux kiwi pour vraiment être blindé d'énergie. Ce qui fait 500g/jour
Est ce que c'est trop même en ayant ajouter cacao et raisins secs ?
Je precise que le reste de la journée mes protéines sont essentiellement des oeufs car je mange rarement de la viande elle est très cher la où j'habite.