Forum musculation

Bonjour a tous,
En ce moment je prend pas mal de yaourt grec avant et après l'entrainement parce que c'est facile à préparer et ça offre des bonnes protéines mais j'ai aussi entendu que manger trop de yaourt acidifier le corps et pouvait poser des problèmes de digestion a long terme,
J'ajoute donc une cuillère a café (env 5g) de cacao pur en poudre et des raisins secs pour basifier le tout,
mais je mange quand mm 250g de yaourt avant et 250g après l'entrainement avec un ou deux kiwi pour vraiment être blindé d'énergie. Ce qui fait 500g/jour

Est ce que c'est trop même en ayant ajouter cacao et raisins secs ?

Je precise que le reste de la journée mes protéines sont essentiellement des oeufs car je mange rarement de la viande elle est très cher la où j'habite.

mange en tant que tu veux, le coup de l'acidité c'est du flanc

Hello tu habites ou ?

13 g de protéines pour 100g !
C'est du Skyr ou quoi ?

C'est du yaourt grec, et je suis en Norvège
Oai 13g pr 100g ça fait 65g le pot entier c plutôt pas mal

Perso j'adore la faisselle le FB jai saturé

Dolgouldoul a écrit : ↑

03 nov. 2020, 17:12

C'est du yaourt grec, et je suis en Norvège
Oai 13g pr 100g ça fait 65g le pot entier c plutôt pas mal

La viande est chère la bas ? Et le poisson aussi ?

je viens de regarder dans le magasin près de chez moi, et c'est tout de même assez cher. même s'il y a 2 fois plus de protéine que dans un fromage blanc normal, c'est 4 fois plus cher.

Perso' dans mes crèmes dessert de 125gr : 189kcal, 12,5g de protéines et 6,3g de lipides.