Manger trop de yaourt mauvais ?

Ici on aborde la nutrition et l'alimentation pour la musculation.

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Dolgouldoul
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Manger trop de yaourt mauvais ?

Message par Dolgouldoul »

Bonjour a tous,
En ce moment je prend pas mal de yaourt grec avant et après l'entrainement parce que c'est facile à préparer et ça offre des bonnes protéines mais j'ai aussi entendu que manger trop de yaourt acidifier le corps et pouvait poser des problèmes de digestion a long terme,
J'ajoute donc une cuillère a café (env 5g) de cacao pur en poudre et des raisins secs pour basifier le tout,
mais je mange quand mm 250g de yaourt avant et 250g après l'entrainement avec un ou deux kiwi pour vraiment être blindé d'énergie. Ce qui fait 500g/jour

Est ce que c'est trop même en ayant ajouter cacao et raisins secs ?

Je precise que le reste de la journée mes protéines sont essentiellement des oeufs car je mange rarement de la viande elle est très cher la où j'habite.
Yaourt grec
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pierre176
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Re: Manger trop de yaourt mauvais ?

Message par pierre176 »

mange en tant que tu veux, le coup de l'acidité c'est du flanc :wink:
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 1@PDC+115 kg Tractions 2@PDC+67,5kg
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cocokais
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Re: Manger trop de yaourt mauvais ?

Message par cocokais »

Hello tu habites ou ?
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Un programme fullbody à l'ancienne :D https://www.musculaction.com/full-body-john-grimek.htm
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stephenv
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Re: Manger trop de yaourt mauvais ?

Message par stephenv »

13 g de protéines pour 100g ! :shock:
C'est du Skyr ou quoi ?
Dolgouldoul
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Re: Manger trop de yaourt mauvais ?

Message par Dolgouldoul »

C'est du yaourt grec, et je suis en Norvège
Oai 13g pr 100g ça fait 65g le pot entier c plutôt pas mal
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pixel27
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Re: Manger trop de yaourt mauvais ?

Message par pixel27 »

Perso j'adore la faisselle icon6 le FB jai saturé sick
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cocokais
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Re: Manger trop de yaourt mauvais ?

Message par cocokais »

Dolgouldoul a écrit :
03 nov. 2020, 17:12
C'est du yaourt grec, et je suis en Norvège
Oai 13g pr 100g ça fait 65g le pot entier c plutôt pas mal
La viande est chère la bas ? Et le poisson aussi ? icon10
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yam57
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Re: Manger trop de yaourt mauvais ?

Message par yam57 »

je viens de regarder dans le magasin près de chez moi, et c'est tout de même assez cher. même s'il y a 2 fois plus de protéine que dans un fromage blanc normal, c'est 4 fois plus cher.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Camaris
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Re: Manger trop de yaourt mauvais ?

Message par Camaris »

Perso' dans mes crèmes dessert de 125gr : 189kcal, 12,5g de protéines et 6,3g de lipides.
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