Alors dans mes débuts, à une certaine période, j’avais vraiment besoin de me ressourcer et j’ai opté pour le cheat meal afin d’éviter l’hypoglycémie. Je me sentais vraiment affaibli
vu que je suivais un régime alimentaire, et que je pratiquais en plus une activité physique assez intense. Il me fallait véritablement un surplus en calories
. Ce qui m’a notamment permis de garder les réserves susceptibles de me procurer suffisamment d’énergie pour poursuivre mon régime, mais également de booster le métabolisme de mon corps.
Alors, je cheatais seulement une fois par semaine, notamment le dimanche, (mais pas toutes les semaines non plus) par ce qu’il est fortement déconseillé de cheater plus d’une fois par semaine, faute de quoi tu risques de compromettre tes résultats. Donc, ne commet pas l’erreur de cheater trop tôt ou trop régulièrement juste parce que tu en as envie. N’oublie pas que c’est un repas stratégique !
Et l’idéal serait de maintenir la prise de ce repas en soirée pour éviter les tentations de la journée.
En termes d’impact sur mes entrainements, effectivement après une bonne séance d’entrainement, ce repas m’a vraiment donné du punch et m’a permis de recharger mes batteries aussitôt après sa consommation.
J’espère vraiment avoir répondu à toutes tes questions l’ami