Les protéines !?
Posté : 24 août 2020, 19:11
Salut tous le monde je fais de la muscu depuis un petit moment chez moi et j'ai vite compris qu'il fallait faire gaffe à son alimentation pour ça, je créé ce sujet pour savoir à quel marge d'erreur on à droit dans la nutrition, j'explique: doit je manger obligatoirement 2X mon poids en gramme en protéines chaque jour ou qu'est ce qu'il va se passer au bout de combien de temps les effets vont se faire sentir sur mon corps et qu'est-ce qu'il se passera ??
