Un détail peux être

[Magmati]

Bonjour, j aimerai savoir ? Dans le cas d'un régime hypercalorique, est-ce utile de cuisiner tout huile d'olives un plus ?

[Justaman]

Tu dois varier les source de lipides, chaque huile à une composition différente.

Cuisiner à l'huile d'olive ou tournesol pour les préparations chaudes, noisettes/noix/colza pour les froides

[Magmati]

Je prend aussi de l'huile de noix pour mais salade excellent lipide

[Magmati]

Boujour je m'explique, je travaille jusque 4h30,en rentrent chez moi(5h), je fait ma séance de musculation, pour le goûter je mange deux œufs, une cuillère à café d hulie d'olive plus deux tranches de pain complet, quand me conseiller vous de la prendre?avant ma séance ? Ou après ma séance ? Sachant que je prend mon dîné à 8h00.

[yam57]

répartis tes repas régulièrement dans la journée. en principe il vaut mieux éviter de manger juste avant la séance.

[Magmati]

Ok, merci de tout les conseils que tu m'a donné ,, j'ai compris que c'est un tout qui fera que sa fonctionne.